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2024年5月21日 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 肩膊岡上肌斷裂屬於旋轉袖肌群斷裂 (Rotator Cuff Tear) 中常見的一種斷裂。 旋轉袖肌群其實包括四條肌腱：肩胛骨上方的岡上肌、後方的岡下肌 (Infraspinatus)、下方的小圓肌 (Teres Minor) 及前方的肩胛下肌 (Subscapularis)。 研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常普遍的肩疾。 但研究亦同時發現岡上肌斷裂患者只有三分一人會出現症狀。 所以普遍觀點認為岡上肌斷裂是人類自然退化的一部分，如無症狀者其實不用治療。 造成岡上肌斷裂的成因主要有兩種：一為意外受傷 (例如跌傷)、另一種為重覆性勞損 (多為長時間重覆將手臂舉高過肩的動作)。 通常岡上肌斷裂的症狀包括： 1.
2024年5月20日 · 《再繫「腦」朋友》故事講述12歲少女阿B (姬莉費林明飾)得悉父親 (尊卡辛斯基飾)入院接受心臟手術，於是重返祖母舊居暫住，再次勾起童年喪母的不快回憶，情緒低落之際，偶然認識樓上鄰居卡芬 (賴恩雷諾士飾)，發現彼此都有「看見」其他兒童幻想出「腦朋友」的異能。 隨着年紀愈大，童心消逝，這班「腦朋友」最終難逃消失世上的宿命。 為了拯救他們，阿B與卡芬決定為「腦朋友」配對合適的新主人，好讓他們能夠繼續履行陪伴兒童健康成長的偉大使命。
2024年5月21日 · [2011-07-27] 明醫網 > 麥煒和醫生. 容樹恆，香港運動醫學及科學學會會長，現為威爾斯親王醫院骨科顧問醫生，專注於運動醫學及關節鏡手術等有關工作，亦是一位經驗豐富的隊醫。 (patrick@ort.cuhk.edu.hk) 是球季剛完結，他們想將過去一年的傷患一次過檢驗出來。 他們大部分都懷着戰戰兢兢的心情，希望診斷過後，我會告訴他們沒事。 然而亦有些早已心裏有數，知道自己身體已有一些問題，只希望由我幫他們確定這個殘酷的現實。 上星期，一位職業足球員被診斷膝蓋的前十字韌帶斷裂後立刻大叫：「天啊！ 我的命根斷了！ 」老實說，前十字韌帶斷裂在運動創傷科門診很常見，但十多年來，我倒是第一次聽見有人以「命根」來形容它。
2024年5月21日 · [2017-09-21] 明醫網 > 醫事百科. 很多人可能從沒有聽過「重複性勞損」 ( 英文學名Repetitive Strain Injury, 簡稱R.S. I.) 這個醫學名詞。其實R. S. I. 是多種十分常見疾病的統稱。 它們包括腕管綜合症 (Carpal Tunnel Syndrome)、滑囊炎 (Bursitis)、肌腱炎 (Tendinitis)、腱鞘炎 (Tenosynovitis)、扳機指 (Trigger Finger)、肩頸痛症、腰背痛症、膝關節勞損等多種疾病。 根據加拿大統計局的調查發現，本國成年人口之中有一成以上曾因為R. S. I. 影響身體局部失去功能需要治療，而大部份R. S. I. 患者的致病原因都是直接和工作受傷有關。
2024年5月21日 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
2 天前 · [2020-09-08] 明醫網 > 兩性生活. 每個人都有生理需求，但自老一輩的說法「太常打手槍會腎虧」嚇壞許多男網友。 究竟一天DIY 幾次算是過度，又會造成哪些影響？ 泌尿科醫生指出，腎虧是中醫學上的名詞，代表泌尿生殖方面的功能低下，並非西醫解剖學的腎臟。 他也透過「9 的法則」教你算出性生活及自慰頻率多少才算正常。 太常打手槍會腎虧？ 性功能中心主任邱鴻傑在《健康多1 點》頻道中替大家解答，事實上腎虧就是腎虛，屬於中醫學上的名詞，代表泌尿生殖方面的功能低下受到影響，並非西醫解剖學方面的腎臟。 民眾常存有性功能方面有問題，就到門診要求驗腎功能的迷思，西醫方面腎臟為「過濾率」的功能，與腎虧並無太大關係，「腎虧後會不會造成腎臟疼痛？ 其實不會，它沒有所謂的相關性質，不是同一件事。
2024年5月21日 · 治癒膝髕骨軟化症的關鍵在於要令患者的膝關節恢復功能。 醫生可處方消炎止痛藥，而物理治療師則可使用一些治療儀器配合手力正骨及自療運動，全面協助患者盡快回復膝關節功能。 以下由本文作者明師傅親自示範兩個膝髕骨軟化症的自療運動，雖然屬於較簡易的初級動作，但仍未必適合每一位患者。 練習時在家人配同下可減少受傷機會。 如覺得動作困難或產生疼痛時請務必停止練習並諮詢物理治療師的專業意見。 1. 屈膝動作 ( 見圖)：坐在椅子上，將雙腿前移直到只有臀部坐在椅子，然後將要運動的腿部盡量伸直，足部屈起向著自己。 將膝部向自己的胸口屈起，並同時將足部向下，用雙手協助小腿屈起，如正確屈膝時會感到膝關節有崩緊感覺。 重複上述動作十次。 讀者如膝關節已收縮可能難以完全屈膝。 2.
