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2024年8月22日 · 1. 姿勢不正確. 尾龍骨痛很有可能是因為平日坐姿不良,例如長期彎腰打電腦、以身體躺靠椅背等,當脊柱過分前傾時,會加重尾龍骨所承受的負荷壓力,久而久之便會造成尾龍骨痛! 尾龍骨痛很有可能是坐姿不良所致,例如長期彎腰打電腦、以身體躺靠椅背等. 2. 椅子太硬﹑不適合. 坐椅子經常坐到屁股痛? 原來尾龍骨痛可能關椅子的事? 如果你家中的坐椅或辦公椅材料太硬,會令尾龍骨壓力增加;或是坐墊的弧度與脊椎不相符,容易導致身體失衡,令下腰處於長期受壓的狀態,最終誘發尾龍骨痛的問題! 3. 跌倒受傷. 不慎跌倒時,若然臀部先着地,輕則造成瘀傷,重則有機會傷及尾龍骨,背椎位置一旦受傷後果可大可小,所以盡量不要讓背部著地,要學會摔倒的時候用雙手撐著身體,即便手部受損也不會引起連帶性的嚴重後果! 醫腰背痛邊間好?
2024年8月22日 · 骨膜炎是十分常見的痛症,常見於家庭主婦、熱愛運動人士,到底骨膜炎的成因是什麼?. 又有什麼治療方法?. 接下來,Toby將你詳細講解骨膜炎種種資訊!.
2024年9月2日 · 1. 復健科醫師:90%的骨刺不用開刀!. 做好這件事就足夠. 2. 什麼是骨刺 (退化性骨節炎)?. 3. 骨刺的成因、症狀和治療方法. 骨刺是常見的老化現象,可出現於不同關節,例如頸椎、膝蓋等。. 如果骨刺嚴重,更會導致骨質流失!.
2024年9月3日 · 附續牌預約程序+所需文件. 更新於2024年09月03日. 牌費攻略2024!. 想知車輛續牌費用是多少?. 私家車、電動車風牌費是否有分別?. 如果行車證過期應如何處理?. Toby為你帶來牌費價錢、預約步驟,以及所需文件等續牌資訊!.
2024年8月21日 · 今次Toby為大家講解糖尿病飲食原則及禁忌,更會提供7日菜單及食譜,助你逆轉糖尿病! 8大糖尿病飲食原則. 1. 選擇原型食物. 糖尿病人應攝取天然的原型食物,避免快餐或加工食物。 2. 選擇低升糖指數(GI)食物. 食物的升糖指數越高,被人體消化後,血糖值便會上升得越快。 由於糖尿病人須控制血糖穩定,因此應進食低GI食物,避免令血糖在短時間內急升。 常見食物的升糖指數. 糖尿病人應以進食原型食物為原則. 3. 計足碳水化合物含量. 糖尿病人需嚴格控制碳水化合物攝取量。 根據 香港糖尿聯會 建議,女性每餐約需40至60克碳水化合物,而男性約需50至80克,餐與餐之間/睡前可進食10至20克碳水化合物的小食。 而糖尿病人在設定碳水化合物攝取上限時,應醫生或 營養師 的專業意見。 4.
2024年8月14日 · 1. A confirmation email will be sent to you after successful payment. If you have purchased a voucher, please make a booking with the merchant at your earliest convenience. 2. Please present the redemption code from your confirmation email (can also be found ...