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2024年5月20日 · 假如患者情緒激動、起床過猛、運動過度、用力排便，都有可能會誘發腦出血；此外，長期高血壓亦會導致腦內小動脈管壁變性、缺血、壞死、微小動脈瘤形成等病變，而血的壓劇烈高升，或會令血管壁無力承受、發生破裂，繼而引起腦出血。 腦出血10大症狀. 醫生呼籲高血壓患者出現以下10大症狀時，應要及早注意求醫，切勿忽視： 點擊圖片放大. +10. 高血壓3大警號級別. 報道指出，高血壓真正警戒線大終於120/80mmhg，但已屬於「高血壓前期」，這個血壓區間人士雖未算高血壓患者，但心腦血管疾病風險較健康族群大大提升，尤其中青年族群更為需要注意，及早改善生活型態、預防高血壓及心血管疾病。 據內地高血壓基層診療指引（2019年）指出，醫學上血壓值3個危險等級大約分為以下3大等級：
2024年5月20日 · 台灣腎臟科醫生洪永祥在其 Facebook專頁 中指出，不少人發現有時吃了某些食物後，明明不是很鹹卻總是會感到口渴、渴睡，甚至更常要去廁所，其實這些都是身體進入了高滲透壓高血鈉狀態的表現。 醫生解釋，長期處於高鈉狀態除了會導致高血壓、中風心臟病風險大增、慢性腎衰竭洗腎等問題，臨床上也有不少患者有痛風、腎結石、骨質疏鬆、胃癌、糖尿病、失智症等情況。 醫生續指，正常人體血鈉應介乎於135至145mEq/L，如果人體血漿中鈉離子濃度高於145 mEq/L時，即屬高血鈉症，死亡率約為60至70％；當發生高血鈉症時，人體或會出現心肌收縮力降低、心臟輸出量降低、不安、肌肉震顫、深部肌腱反射增強、嚴重時甚至出現昏迷死亡等情況。
2024年5月17日 · 5.17世界高血壓日｜3成港人患高血壓 研究揭每日行夠1步數堪比食血壓藥. 全港3成人患高血壓，美國研究揭每日行夠3000步，效果堪比食血壓藥。. 【世界高血壓日／高血壓／步行數／中風機率／死亡風險】今日（5月17日）是「世界高血壓日」，衞生署呼籲 ...
5 天前 · 食物的升糖指數會受其製作過程、煮食方法及成熟程度影響，一般而言，升糖指數低的食物會比升糖指數高的食物有益，因為前者對血糖的升幅較輕微，而且反應緩慢，故有助控制血糖穩定性。 食物的升糖指數以0-100排列，分類如下： 55或以下：低升糖指數，例如全穀麥麵包、紅米、粟米、茄子等. 56至69：中升糖指數，例如麥皮、蕎麥麵、米粉、紅菜頭等. 70或以上：高升糖指數，例如白米、白麵包、薯條、薯蓉等. 到底高升糖指數的食物對身體有甚麼影響？ 澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien曾受訪表示，白麵包、蛋糕等會影響血糖指數快速升跌，反而會影響專注力。 以忌廉蛋糕為例，高糖分且含有精製澱粉質，纖維含量低，屬於高升糖指數食物：
2024年5月6日 · 綠莧菜. 芹菜. 紅莧菜. 馬齒莧. 江守山指出，菠菜及馬齒莧都是草酸含量極高的蔬菜，如一次過攝取1200毫克草酸，即進食約600克的菠菜或莧菜，便有可能引發急性腎衰竭。 他續指，一般情況下生吃這些蔬菜的風險更高，烹調過則大約可以去除五分之一的草酸量，但效果有限，因此仍不應大量進食。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 食用安全 健康問題 養生 菠菜 損傷 腎衰竭.
2024年5月27日 · 1. 每餐至少吃3種顏色的蔬菜. 劉博仁表示，由於蔬菜含有豐富的植化素，因此每餐至少要有3種顏色、份量達到一碗半的煮熟蔬菜，並指出吃不同顏色的蔬菜，才能有效攝取不同營養素。 2. 澱粉份量佔四分之一. 劉博仁表示，澱粉的攝取仍然很重要，雖然米飯裡含有碳水，但如果是接近原型的米飯，例如糙米，則可補充維他命B群、維他命B6、以及纖維等營養素，至於攝取量則建議不要超過餐盤的四分之一。 3. 每周吃3次中小型海魚. 劉博仁提醒，蛋白質如豆、蛋、雞肉或魚肉，皆可促進傷口的癒合，以及增強身體免疫力，若每周吃3次中小型的魚，便能增加EPA、DHA的補充，對於抗發炎與抗癌皆有很大好處。 4. 「油水拌炒」配橄欖油煮食.
2024年5月17日 · 胃酸倒流︱胃酸倒流「火燒心」可變食道癌 營養師揭7大傷胃飲食+6大護胃建議. 【胃酸倒流／胃酸／護胃／傷胃】都市人食無定時，加上壓力大，很容易會出現胃酸倒流的情況。. 有台灣營養師拆解胃酸倒流成因及7大症狀，6招改善。. 最新影片：. Healthy ...
