下壓高食療 相關
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暖心、暖胃、暖宮、紅糖薑棗膏
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傳統的養生食物，對喉嚨痛、止咳袪痰
對感冒後喉嚨痕癢有顯著改善作用
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2024年5月8日 · May 8 2024. 廣告. 香港人的生活節奏快速，常因為繁忙的工作和不規律的飲食而導致消化系統問題，其中咖啡便秘是一個普遍的困擾。 坐在辦公室長達數小時，加上工作的壓力和性別差異，都可能影響排便的正常週期。 中醫專家黃展鴻提供了一些針對便秘問題的食療建議。 1. 咖啡便秘丨便秘成因及食物建議. 便秘的定義是三天以上未排便，若伴隨腹部不適或排便困難，則應及時就醫。 中醫將便秘分為熱秘、氣秘、冷秘和虛秘四類，每種類型都有其特定的成因和症狀，因此應根據個人情況選擇適當的食療方案。 情況持續三天或以上應就醫。 （圖片來源：Sora Shimazaki@Pexels） 閱讀全文. 2. 咖啡便秘丨易受便秘困擾的人群. 年長者、女性、久坐人士、經常缺水和壓力大的人群更容易出現便秘問題。
2024年5月1日 · 拆解下巴、頸、額頭生瘡原因＋對應清熱食物. 食是食非. 新假期飲食組. May 1 2024. 暗瘡可是女生一到夏天最困擾的問題！. 明明已經非常注重皮膚護理，還是滿面 暗瘡 ？. 生瘡的原因可能是身體有其他內在問題，例如壓力和荷爾蒙/內分泌失調等等 ...
2024年5月18日 · 即使你已經開始多吃蔬菜，但為什麼便秘問題依然存在？ 這可能是因為你選擇的蔬菜纖維含量不夠高。 今天，我們將介紹9種高纖維的清宿便食物，幫助你改善便秘問題。 1. 清宿便食物 | 四季豆. 喜歡吃欖菜炒四季豆的你真是懂得選擇！ 半杯已煮四季豆就含有8克纖維。 不過，炒的時候要注意，每次只用1-2茶匙油，這樣就不會吸收過多的油脂。 半杯已煮四季豆已經有8克纖維。 （圖片來源：新傳媒資料室） 記得每次限制用1-2茶匙油來炒四季豆。 （圖片來源：新傳媒資料室） 2. 清宿便食物 | 青豆. 三色豆中的青豆其實含有很高的纖維素。 100克烚熟青豆就有5.5克纖維，比同等份量的菜心高出一倍多！ 100克烚熟青豆已經有5.5克纖維。 （圖片來源：新傳媒資料室） 比同等份量的菜心所含的纖維量高出一倍有多。
1 天前 · 撰文：ywjera 圖片來源：大眾點評圖片、皇室假期美食水療會 FaceBook圖片、massage.zoneonezone. 深圳按摩2024｜深圳美食吸引之餘，揼骨按摩亦是港人最愛北上行程之一！. 開關後自然想歎一歎又平又舒服嘅按摩體驗，今次為大家精選14大深圳按摩推介，有中 ...
2024年5月18日 · May 18 2024. 減脂訓練運動可以讓你在家中輕鬆進行，今天我們將介紹一套簡單的動作，利用隨手可得的工具來訓練全身肌肉，達到減脂效果。 1. 減脂訓練運動｜就地取材的爆汗運動. 由於健身中心正在擴充，我來到一個沒有設施的地方，靈機一觸，設計了一套訓練，使用工地的磚頭、水樽和沙包作為道具。 這些工具在家中也可以找到，例如米包、水樽、傢俬或熊寶寶，讓你在家中也能進行高效的減脂訓練。 2. 減脂訓練運動｜8招磚頭健身動作. 訓練動作1：磚頭二頭彎舉. 動作：一邊手進行等長收縮訓練，水平拿着磚頭；另一邊手進行向心收縮訓練，重複拿起磚頭5次，每邊再重複一次。 功用：這個動作主要訓練二頭肌，強化手部肌肉。 一邊手水平拿着磚頭；另一邊手就重複拿起磚頭5次。
2024年5月18日 · 1. 養生食物 | 牛肉（豐富鐵質） 愛美的女生們別再為了減肥而只吃蔬菜水果了！ 大部分蔬果性質寒涼，缺乏肉類中的鐵質，會導致血紅素不足，進而引起手腳冰冷和經痛加劇。 相比植物性鐵質，紅肉中的鐵質更容易被人體吸收，因此推薦大家在經前進食牛肉。 牛肉能提供鐵質及維他命B12，不會增加經血量，還能紓緩經痛，使面色紅潤，減少疲勞。 每100克豬潤含有17.9毫克鐵質，而鴕鳥肉和牛肉就分別有4.8和2.8毫克；不過豬潤膽固醇偏高，鴕鳥肉又不是人人能接受，所以推介牛肉給大家！ （圖片來源：新傳媒資料室） 食用動物性鐵質（紅肉）時，再配合植物性鐵質如黑木耳、深綠色蔬菜，吸收效果更佳。 但要注意，黑木耳有降血脂和軟化血管的功效，經期進食會促進血液流動，使經血量增加。 2. 養生食物 | 玉桂（暖胃驅寒）
3 天前 · 家族榮耀之繼承者第16-20集劇透：高成痛哭失去親生女兒丘芷嵐，丘智斌對身世感到困憂，沮喪酗酒被高浚撞見。二房怀疑丘皓兒害死丘芷嵐。茱麗琪獲得100萬，並遇到丘氏的胡繼業，得知他害死父母。丘智斌為了琪琪遺憾地爽約，被馬曉靈撞見與琪琪親暱，馬曉靈傷心離去。丘智斌追趕並得知馬 ...
