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4 天前 · 英皇歌手為學生解疑難 泳兒教路抗負評 鄧小巧夾胳肋底舒壓 (19:49) 英皇女歌手李幸倪﹑泳兒和鄧小巧，日前出席《EEG電笠人人和音校園巡演》第2場。. （大會提供）. 《EEG電笠人人和音校園巡演》第2場，日前於主題公園舉行，Gin Lee李幸倪、泳兒（Vincy）、鄧 ...
8 小時前 · 【明報專訊】《星球大戰：最後絕地武士》賴恩莊遜（Rian Johnson）編導、「占士邦」丹尼爾基克（Daniel Craig）主演的《神探白朗：福比利大宅謀殺案》2019年上映，以4000萬美元成本大收3.1億美元，影視串流平台Netflix遂斥資超過4億美元買下版權，邀請賴恩炮製多兩集，繼續由丹尼爾扮演神探白朗調查 ...
1 天前 · 無綫今天（31日）在灣仔會展舉行《2024TVB年中節目巡禮》，出席藝人有黎耀祥、陳豪、馬國明、譚俊彥、譚俊彥、胡定欣、林夏薇、高海寧、陳煒等近百藝員，向客戶推介下半年播出的節目及劇集，其間播出下半年8套重頭劇的片段，包括《企業強人》、《反黑英雄》、《痞子無間道》、《非常檢控 ...
5 天前 · 先下重藥止痛 改善失眠、氣喘 我明白。陳老一定很辛苦，腫瘤擴散至骨的痛，必定椎心。劇痛之下，又怎能安睡？所以，失眠是意料之中。至於氣喘，因陳老是長期煙民，肺功能早已受創；現在左肺主氣管受食道腫瘤沉重地壓着，試問呼吸又怎能暢順呢？
2024年5月16日 · 昨晚（15日）播出一集，劇情講述繼來（曹永廉飾）懷疑玫瑰王后糕秘方外泄，獨自深夜前往聶總（魯振順飾）的三耳家調查，豈料被逮個正着兼被拉上警局！ 聶總藉此威脅大海合作，大海原本不欲就範，但為救兒子繼來，只好向死對頭聶總屈服；另邊廂，大海在一鳴（冼靖峰Archie飾）幫助下，發現偷走繼來合約的人是阿Jack（吳子冲飾），遂威脅玫瑰（樊亦敏飾）講出真話，玫瑰為保Jack竟攬所有罪名，二人關係耐人尋味。 Archie在劇中大放笑彈，劇情講到阿勇（蕭正楠飾）不小心將一鳴白色背心洗到縮水，穿上「縮水小背心」後的Archie全程尷尬、樣子趣怪兼喜感十足，小背心還突顯了Archie胸肌和麒麟臂。 Archie與阿蕭一輪打鬧及混戰後，最終阿蕭意外扯爆小背心，令Archie意外露點，場面爆笑。
2024年5月20日 · Share. （明報製圖） 【明報專訊】深蹲（squat）是一項廣為人知的訓練動作。 在各項運動，甚至在日常生活中都需要——蹲。 大家有沒有發現簡單的坐低起身，以至複雜的跳躍動作，都會有蹲的時候呢！ 所以，正確的深蹲訓練能提升日常活動所需肌力和改善動作姿勢，減低下背和下肢受傷風險。 深蹲. 針對肌肉： 豎脊肌、核心肌群、臀大肌、臀中肌、股四頭肌、膕繩肌和大腿內側肌群. 起始/完成姿勢. ˙腰部保持中立. ˙膝關節與髖關節伸直成0度. 下蹲姿勢. ˙腰部保持中立. ˙軀幹與脛骨傾斜度相若. ˙髖關節和膝關節與中距線距離相若. 常見錯誤： 膝蓋內夾令膝關節受壓不平均，增加肌腱、靭帶受傷，以及膝關節發炎風險. 膝蓋過度向前／向後. 深蹲時，膝蓋過度向前／向後，令膝關節壓力增加，容易出現勞損.
2024年5月14日 · 遊戲卡認識情緒 深呼吸聽音樂紓壓 但說到底，要培育出高EQ的孩子，還原基本步，是要讓他們先認識什麼是情緒，包括辨認及正確命名不同的感受。
