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2 天前 · 圖/canva 一人一半 如果真的忍不住想要吃高熱量的甜點，可以找朋友一起分享，這樣一來不僅可以滿足口腹之欲，對減重也不會造成太大的影響。 圖/canva 小心隱性含糖飲料 很多人點甜點時，會搭配一杯飲料，這時要特別注意隱含的糖分，最好的選擇是無糖的茶或咖啡，避免選擇高糖的飲品，這樣 ...
2 天前 · 圖/canva 一人一半 如果真的忍不住想要吃高熱量的甜點，可以找朋友一起分享，這樣一來不僅可以滿足口腹之欲，對減重也不會造成太大的影響。 圖/canva 小心隱性含糖飲料 很多人點甜點時，會搭配一杯飲料，這時要特別注意隱含的糖分，最好的選擇是無糖的茶或咖啡，避免選擇高糖的飲品，這樣 ...
1 天前 · 營養師親授提升基礎代謝率 讓你健康瘦. 文．蔡武穆. 年輕時很好控制體重，少吃一兩餐，就能維持好身材，到了中年，腰圍不知不覺大了起來 ...
2 天前 · 年輕時肌肉量多於脂肪，所以不容易變胖，因此，增加或保持肌肉量，就不容易發胖 ... 謝師宴商機旺 王品秀學生證請吃和 牛、西堤10人享9折 雙 ...
2024年5月10日 · 吃外食健康不發胖！. 「便利商店菜單」這樣選好吃又營養. 2024-05-10 12:44 文／486先生. 用LINE傳送. 成年人的外食族比例高達七成以上，到底該如何選擇？. 486先生引述國健署分享的6口訣，即使買便利商店的外食一樣能維持營養均衡。. 圖／486團購. 你也是 ...
1 天前 · 下班心情好blue，想喝點酒解悶，又擔心宿醉隔天會爬不起來嗎？這幾年無酒精飲品越來越受到歡迎，和一般常見的酒類風味幾乎一樣，卻不含任何 ...
1 天前 · 事實上，「飲午水」、「吃五黃」的傳統習俗原本象徵著古人對於健康的追求，現今最廣為人知的端午習俗則是為了紀念屈原「吃粽子」。粽子多以糯米製成、其中亦有驅邪意涵，端午節自己在家包粽、外面買甚至送禮常都以粽子為主，常見民眾粽子多到吃不完，連續好幾天甚至連早餐都吃粽子。
