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  2. 2024年5月16日 · 小. 分享到. 原创未经授权不得转载. 天气越来越热,大量出汗会导致水分消耗增多,学会科学补水十分重要。 1、根据《中国居民膳食指南(2022)》,成人每日推荐饮水量为1500至1700毫升。 夏季出汗多,可以根据日常身体活动情况以及所处环境,适当增加饮水量。 2、如果身体出汗缺水时,可以适当补充一些温开水、淡盐水、绿豆汤、柠檬水或含电解质的饮料。 这样不仅补充了水分,还能补充流失的矿物质、维生素等。 3、需要特别注意的是,剧烈运动后不要大量猛喝水,否则可能出现腹胀、胃痛等症状,加重心脏、肾脏等器官负担,还可能造成人体电解质紊乱。 越是口渴时,喝水越要慢,可以匀速小量间断补水,一口一口地慢慢喝。 每次150至200毫升即可,不要一次喝太多。 如果觉得不够解渴,过几分钟后,可再喝一点。

  3. 2024年5月17日 · 来源: 中国天气网. 编辑: 鲍雨晴. 发布时间:2024-05-17 14:16:35. 中国天气网官方权威发布天气预报,逐三小时天气预报,提供天气预报查询一周,天气预报15天查询,天气预报40天查询,空气质量,生活指数,旅游出行,交通天气等查询服务.

  4. 3 天前 · 港澳台天气预报,及时准确发布中央气象台天气信息,便捷查询港澳台今日天气,港澳台明日天气,港澳台一周天气预报,港澳台天气预报还提供港澳台各区县的生活指数、健康指数、交通指数、旅游指数,及时发布港澳台气象预警信号、各类气象资讯。.

  5. 2024年5月16日 · 小. 分享到. 原创未经授权不得转载. 小满节气到来,预示着闷热、潮湿的天气即将来临。 此时养生,重点应注意防暑热、祛湿气。 饮食上,暑湿通常对脾胃影响较大,可以多吃一些具有利水渗湿、健脾养胃的食物,比如绿豆、冬瓜、水芹等。 同时由于夏季津液消耗增多,还可以吃些养阴生津的食物,如百合、乌梅。 少吃冷饮寒凉食物,避免伤害肠胃。 作息上,夏天昼长夜短,因此从小满开始,睡眠时间要适当调整。 尽量保证晚上10至11点入睡,午间进行午休,以半小时左右为宜。 运动上,夏季天热,很多人怕出汗,选择停止锻炼。 其实,适当的锻炼,更有助于身体汗液的排出,进而去除体内湿气。 这时,可以选择一些舒缓的运动,比如早起或太阳下山后,天气不那么热的时段,进行一些散步、打拳、做操、跳舞等活动。

  6. 6 天前 · 国内国际预警雷达云图现在天气专业产品. 新闻图片视频台风专题. 生活天气旅游天气交通天气环境气象农业气象高尔夫天气. 气象探索气候变化防灾减灾空间天气. 网站服务. 关于我们联系我们帮助人员招聘. 客服中心版权声明律师网站地图. 营销中心. 商务合作 ...

  7. 2024年5月21日 · 在冷空气和降水的双重打压下,今日全省最高气温短暂降到30℃以下,会感到清凉不少。 明日(22日)雨势减弱,全省多云到阴,部分有阵雨;一直到周六(25日),受下滑槽影响,浙中南地区有中阵雨或雷雨,降水强度较短期过程有所下降;25日有一个降水间歇期,全省多云到阴;26日开始副高南落,27日前后伴随高空槽低涡切变东移,全省还有一次明显降水过程。 此次降水总体上看似不强,低空暖湿气流较弱,但高空因为存在冷槽或冷涡,还是要警惕可能出现局地的强对流。 近期由于湿度大,体感并不会很舒适,前期气温较为稳定,26日随着副高南落,全省气温又将冲高,部分地区将紧逼35℃高温线,重返炎热。

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