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1. www.youtube.com › watch肩周炎拉筋運動：7個動作簡單伸展三角肌！站著、躺著拉伸前、中 ...

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   2024年5月31日 · 【5月獨家獻禮 限時優惠】 買滿$100即送價值$288維柏健30天逆轉肌齡(膠原蛋白+生物素) 。火速行動 https://me-qr.com/k9i3MrRB【時間 ...

   • 影片時長: 11 分鐘
   • 觀看人次: 1962

   • 作者: 健康好人生

2. www.youtube.com › watch臀腿伸展操，伸拉膀胱經及肝經絡！幫助清除宿便、減少便秘發生， ...

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   2 天前 · 完整影片 👉https://youtu.be/ntAjTsVIK5U「先拉筋、後核心」放鬆的拉筋可以舒展經絡氣血，增加關節的靈活度，核心肌力不但是 ...

   • 影片時長: 1 分鐘
   • 觀看人次: 238

   • 作者: 綠色東方

3. www.youtube.com › watch久坐必做伸展! 緩解腰酸背痛part2！！【AFAA運動小教室】Stretch ...

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   2024年5月30日 · 上班族久坐腰臀好痠痛？低頭族肩頸硬到不行？快來試試四招簡單的伸展動作找回暢快身體！

   • 影片時長: 27 秒
   • 觀看人次: 1242

   • 作者: TWI 台灣全人新創

4. www.youtube.com › watch靜鬆慈練習二︰「頸肩伸展運動」 - YouTube

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   2024年6月2日 · 在首個練習「原地行香」後，四肢已經充分放輕鬆，接下來分享的第二個練習是「頸肩伸展運動」，大家可以藉以舒緩肩頸痠痛問題。 請按以下連結 ...

   • 影片時長: 4 分鐘
   • 觀看人次: 497

   • 作者: 佛門網 Buddhistdoor

5. www.youtube.com › watch晚安睡前運動第十集--睡前伸展 鬆鬆筋骨助好眠 - YouTube

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   2024年6月13日 · 在洗完熱水澡之後，做做伸展運動，更可以感受到緊繃的地方被拉開，筋骨更柔軟，晚上可以很快進入夢鄉，好好睡一覺。

   • 影片時長: 2 分鐘
   • 觀看人次: 45

   • 作者: 人人體重管理基金會

6. www.youtube.com › watch腿部伸展運動｜leg stretches｜脚のストレッチ｜Model：許小葆 - ...

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   2 天前 · Model Me, Module You 模密女孩 ，塑造你，塑造我#MD: 許小葆 (想看更多完整影片，請至下方鏈接支持訂閱，購買正版影片)(FULL video. Please purchase and subscribe ...

   • 影片時長: 41 秒
   • 觀看人次: 221

   • 作者: Modelme

7. www.youtube.com › watch15分鐘夜間瑜伽舒適伸展 全身溫柔伸展/消除緊繃感/幫助睡眠品質/ ...

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   2024年6月7日 · 15分鐘夜間瑜伽舒適伸展🌙 全身溫柔伸展/消除緊繃感/幫助睡眠品質/舒壓-蘇菲瑜珈. 👀大寶的脈輪瑜伽初體驗feat.宇宙閨蜜 • 大寶的「脈輪瑜伽 ...

   • 影片時長: 16 分鐘
   • 觀看人次: 715

   • 作者: 蘇菲瑜伽