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2024年5月20日 · 台灣營養師高敏敏在 Instagram專頁 發文，分享10種有效解決便秘問題的食材，並介紹各營養素具備的功效： 點擊圖片放大. +9. 除了以上10種食材，高敏敏還指出，若想要打造順暢的腸道排便，不僅要充足水分和纖維，也需要好菌和好油脂，幫助好菌定殖、繁殖；同時抑制有害菌，提升腸道保護力。 因此，她又建議另外4個「便秘剋星」必吃食物： 白開水：成人一天要喝至少2000c.c.的水量。 腸道就像滑水道，沒有水，糞便就衝不下來。 天然纖維：不會被腸道消化，吸水後會膨脹幫助推出糞便。 可以多吃蔬果來補充膳食纖維。 好菌食物：優酪乳補充腸道生力軍，抑制壞菌，調節消化道機能。 好油脂：有助潤滑腸道，可以讓糞便更滑順。 最後，搭配良好的運動習慣，也可以幫助腸胃蠕動。 內容獲「營養師高敏敏」授權轉載。
2024年5月13日 · 最新影片： Sick問識答｜有痰未必等於患病？ 醫生拆解流感疫苗+痰液類型. 事主在社交平台Dcard發文「 我的大腸長到心臟去了 」，坦言20多年來的便秘人生。 她表示，自己從小就有嚴重便秘，每次蹲在馬桶上1、2小時才能解便。 至今23歲人生中，最長紀錄有17天沒有排便，後來排出來也只是一粒粒的「羊屎」狀。 求醫驚見大腸過長. 雖然有過無數次的求醫經驗，但每次醫生都只是建議吃軟便藥物、要求多喝水、多吃蔬菜；很多人給過的建議，她也都一一嘗試： 最基本的建議：多喝水、多吃蔬菜、多運動、按摩肚子、早上起來喝一杯水…… 我吃過很多牌子益生菌，網友推薦的我幾乎都有買，簡直破產；吃天然酵素、軟便藥、黑棗汁、麒麟果…… 等。
6 天前 · 5個保護腸道習慣. 腸胃及肝臟科專科醫生張世華接受訪問時，曾分享一名50多歲的男患者持續便秘長達1年多，最終發現為直腸癌腫瘤箍著腸道上方的排泄出口，導致便秘情況惡化。 而患者因情況嚴重，最終在半年後因直腸癌不治離世。 有見及此，醫生亦鼓勵養成以下保護腸道的生活習慣，避免便秘： 點擊圖片放大. +5. 同場加映: 點擊圖片放大. +3. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 大腸癌 癌症 啤酒 香港 便秘 四川省.
2024年5月15日 · Karlie就抽出當中最常見的3大迷思為大家逐一拆解！ 1. 甚麼是益生茵、益生元、膳食纖維？ 三者兼具效果更好？ Karlie解釋，益生菌其實是腸道內對身體有益的活菌；而益生元則是益生菌的「食物」，能長久養活益生菌，強化健腸作用；膳食纖維則能刺激腸道蠕動，使糞便濕潤柔軟，易於排出。 Karlie表示，三者結合能組成「鐵三角」活腸成分，能夠為腸道中的好菌提供足夠營養，抑制壞菌生長，並促進腸道健康。 2. 益生菌量最多 = 最好？ Karlie指出，雖然益生菌能幫助減低壞菌數目，但並不是愈多愈好，市面上很多益生菌產品標榜數以百億菌量，但如攝取過多益生菌，只會出現互相抵銷的效果，同時腸道細菌群失去平衡，會導致腸道不適應。
2024年5月16日 · 台灣大腸直腸科醫生賴香伶在當地健康節目《 醫師好辣 》中分享早前遇到的病例，一名40多歲女子每天都有排便習慣，每次「都會蹲在馬桶上，『一直擠』30至40分鐘」。 長期蹲坐且用力如廁，久而久之形成痔瘡，更不時會夾雜便血的情況。 女事主發現痔瘡的「越來越大、越來越多」，甚至出現平常走路都會有「東西」從肛門裡掉出來。 後來有一次，女事主因為如廁時大出血遂求醫，發現女事主當時的血色素只有4g/dL（一般女性血色素低於12 gm/dL屬貧血），且有嚴重的直腸脫垂情況，賴醫生形容看診時，發現女事主的直腸黏膜從肛門嚴重脫落， 那個脫出來的東西，不只是整圈痔瘡的脫垂，連比較上面的直腸黏膜都一起掉下來。 點擊圖片放大. +2. 理想排便時間為10分鐘.
2024年5月23日 · 杭州市富陽區第一人民醫院內視鏡中心主任江建華醫生解釋指，醃菜及隔夜菜中的亞硝酸鹽含量較高，亞硝酸鹽攝取過量會於口腔、胃內和腸道中與蛋白質分解產物「胺」結合成為亞硝胺，亞硝胺為Ⅰ級致癌物，或會引發食道癌、胃癌、腸癌等病症。 江醫生續指，直腸癌是一種可預防及治療的癌症，及早發現病情至關緊要，惟直腸癌病情初期常無明顯症狀，易被誤診，因此如果身體出現以下3大初期症狀，便應盡早求醫： 直腸癌3大初期症狀. 點擊圖片放大. +2. 預防直腸癌5大方法. 醫生呼籲大眾，想要預防直腸癌，應從飲食及生活作息入手，並遵循以下5大預防方法： 點擊圖片放大. +4. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
2024年5月23日 · 2023年中大亦有推出招募計劃，當時反應非常熱烈，而且名額也很快已經滿額。 雖然今年的「定期捐贈糞便計劃」尚未正式公開進行招募，但目前仍可填表遞交申請，待計劃重開之後便會通知合資格申請人。 合資格人士每次捐贈可以獲得$100的補貼酬金，視乎捐贈次數、大便樣本的質素和重量，捐贈者每月最多可額外獲得7,000元獎金。 不過要成為大便捐贈者，首先需符合以下條件： 年齡介於18-50歲. 不是長期病或腸胃病患者. 每星期可到威爾斯親王醫院3次或以上. 合資格的申請者之後需再填寫更詳細健康問卷，並進行血液及大便樣本測試，全部達標後便有機會成為定期糞便捐贈者。 捐贈者每星期需進行最少3次糞便捐贈，除了親身到威爾斯親王醫院指定洗手間即場提供樣本外，亦可自行在舒適環境中預備樣本，並於2小時內回醫院提交樣本。
