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2 天前 · 就能達到降脂肪肝的功效，建議選擇兒茶素含量高又有國家健康食品 認證的綠茶廠牌。 5. 吃薑黃 有臨床試驗證實，補充薑黃素可以有效降低ALT，所以在日常的飲食料理中不妨添加薑黃粉入菜，幫助護肝。市面上也有販售做成 ...
2024年7月31日 · 與其透過魚油等保健食品補充營養，不如多吃「深海魚類」補充DHA與EPA？. 高敏敏營養師透過社群貼文指出，長輩常說「吃魚會變聰明」，主要原因為魚肉中含有豐富的Omega -3不飽和脂肪酸；其中DHA有助於孩童腦部及視力發育、延緩成年人腦部和視力退化 ...
2024年8月4日 · 教你用三步驟，自製家庭版的低脂高蛋白的解饞聖品「豆腐雞塊」！. 想要練成良好體態，除了維持運動習慣，飲食菜單上也要多下功夫！. 豆腐和雞蛋是優良的蛋白質攝取源，且其低脂的特性，也能免於攝入過多有礙體態煉成的油脂，也因此成為健身人 ...
2024年7月23日 · 健康. 常見食物中毒危害菌與病毒有哪些？ 原因與預防方式一次看. Photo Credit: Shutterstock / 達志影像. 好食課. 在資訊爆炸的現代，眾多的知識，往往缺乏著正確性，無所適從的民眾往往只能相信錯誤的資訊，身為營養師的我們，無法放任這種資訊傷害著民眾的健康，因此我們成立了好食課，在好食課的團隊中，具有食品、臨床、諮詢與保健產品各種專業的營養師與食品技師，想要和您分享對的健康資訊，歡迎到好食課粉絲頁按個讚，讓我們成為健康知識與民眾的橋樑，分享健康知識與訊息，給每一個關心身體的你，也讓我們的生活更加正面與健康。 訂閱作者. 收藏本文. 我們想讓你知道的是.
2024年7月28日 · 書中收錄鶴見醫師在診所實際執行的酵素斷食法，特別改編為初學者也適用的內容，包含半日、一日及兩日半的斷食方式，還有書末所附體內的「酵素力」診斷測驗表，讓我們了解自身的酵素力狀況，適時微調補充，打造身安心寬的體能狀態。. 文：鶴見 ...
2024年7月28日 · 健康. 7/28世界肝炎日：不菸不酒也可能「肝包油」！ 醫師傳授五秘訣遠離脂肪肝. Photo Credit: Shutterstock / 達志影像. 健康醫療網是以健康新聞、醫療新知為主的全方位健康媒體平台，致力於提供專業、即時、樂活的健康資訊。 由專業醫藥記者採訪、編寫大眾關心的健康議題、衛教內容，讓民眾獲得正確的健康養生知識。 訂閱作者. 收藏本文. 我們想讓你知道的是. 規律運動很重要，每天至少進行30分鐘的中強度運動，每週累積達150分鐘的中強度運動，如游泳、快走、慢跑、騎腳踏車等，這些有助於提升心肺功能和減少脂肪堆積，貴不在多而在持之以恆。 而限酒也是健康生活的一部分，適度飲酒，可以減少肝臟的負擔及降低慢性病的風險。
2024年7月19日 · 台灣癌症基金會針對兒童飲食習慣進行問卷調查，希望進一步提高全民對孩童早餐飲食問題的關注與健康認知，結果顯示要讓孩子吃足國健署建議之「每日五蔬果」其實並不難，只要重視孩童一天中最重要的「早餐」，均衡營養便能從「早」開始。
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