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2024年5月21日 · 健身單車 (Stationary Bike)：主要分為直立式 (Upright Bike) 及坐下式 (RecumbentBike) 兩種。 坐下式由於使用時較舒適， 所以較受歡迎。 大部分健身單車除了提供計時、計熱量消耗及量心跳功能之外，亦可設定阻力強度，模擬在室外或賽道上的環境，增強挑戰性。 使用健身單車能強化心肺及血管功能，並同時鍛煉下肢肌肉。 選購時應揀選有舒適坐椅及腳踏上有框圈 (Toe clips) 的設計。 在調整坐椅時要留意雙膝在完全伸展時不應有超過10 度屈曲。 過多屈曲表示你的坐椅需要調高 ( 或調遠)。 長時間在過多屈曲膝蓋下使用健身單車容易引起勞損及受傷。
2 天前 · 零跑步經驗健身網紅挑戰「世界最艱難馬拉松」| 每小時跑1英里持續一日. 兩位健身界 KOL Stan Browney 和 Arjen Albers，早前挑戰了一項被喻為「世界最難馬拉松」 (world’s hardest marathon) 的極限運動 – 他們在24小時內每小時跑1英里 (1.6公里)，總計跑足24英里 (約38.6公里 ...
1 天前 · 夏天就是要揮灑汗水，今年lululemon 再度舉辦 Studio Week！於即日起至6月9日，聯同10 間本地健身室，提供30個不同種類包括體能訓練、普拉提、拳撃、瑜伽及室內健身單車等運動課堂。另品牌更首度於中環元創方 (PMQ) 舉辦 Studio Week Fest 閉幕活動，於6月10日提供一天限定的聯乘體驗，而現場亦設有多個體 ...
2024年5月15日 · 熱話. 文: 溫藹紅. 2024.05.15. Decathlon沙田店擴充營業！. 戶外運動品牌Decathlon宣布，沙田分店已完成擴充，面積擴大至超過10,000平方呎，並設有穿線服務、單車工作室等，同時推出5月限定活動，包括本月下旬將舉行30秒健身單車挑戰賽，參賽者隨時可以贏取 ...
2024年5月22日 · 多元化的小組運動課堂由本地健身教室規劃及提供，當中包括體能訓練、普拉提、拳擊、瑜伽、室內健身單車及舞蹈等，讓大眾有更多機會嘗試各項運動，藉以探索更多無限可能。 lululemon Studio Week 課堂詳情 課堂日期: 5月25日 (星期六) 至6月9日 (星期日)
2024年5月3日 · 自行車/跑步. 為了夏季大秀身材而運動！ 用神奇的磁吸配件抓牢你的每一個動作！ 磁吸運動配件早已成為運動裝備的趨勢之一！ 無論是專業運動員還是健身愛好者，磁吸配件獨有的便攜性和強大的功能性，提供了更快、更安全的裝備固定方式！ 磁吸配件特別適合夏季多汗的運動環境，能夠有效預防配件在激烈運動中的滑動或脫落喔！ 下面帶你繼續了解磁吸配件的多種好處！ May 3, 2024. 蹦克說 | 自行車/跑步. 想知道自己的戰鬥力嗎?帶你認識FTP.
2024年5月21日 · 提供超過30個不同類型的運動課堂。當中包括體能訓練、普拉提、拳擊、瑜伽、室內健身單車 及舞蹈等。 值得留意的是，每報名參加一堂 Studio Week ...
