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2024年5月17日 · 其液態配方比一般啫喱/乳狀洗頭水更快浸潤頭皮、暢通毛囊，達致深層洗淨效果。 只需每星期使用1至2次，就可以發揮到深層清潔功效，其用法比一般洗頭水更簡單，只需直接倒於微濕的頭皮上，輕輕按摩，就能產生大量泡沫，將堵塞於毛囊內的油垢 ...
5 天前 · 控制血糖｜醫生分享1種食麵包方法 有效控制血糖：升糖指數立降2倍. 有英國醫生教路，白麵包只要在烘烤前多做1個步驟，升糖指數便能降低將近2倍。. 【白麵包／烘烤／冷凍／升糖指數／血糖／抗性澱粉】白麵包屬於高升糖指數（GI值）的食物，減肥 ...
2024年5月17日 · 點擊圖片放大. +28. 哈佛減肥法6大原則. 每天至少飲2升水. 必須遵守食譜指示的食材和用餐時間，如果中途中斷就需由第1周重新進行. 正餐之間至少要相隔2小時，睡前2小時禁食. 正餐之間如果感肚餓，可以食紅蘿蔔、番茄或青瓜作充飢零食. 除水以外，只能喝茶或咖啡，禁止飲牛奶或任何含糖飲品. 嚴禁在烚菜中添加任何油脂，但可額外添加適量鹽，惟高血壓者須控制食量. 不過，「哈佛減肥法」也並非適用於所有人，僅適合短時間内有減肥需求者，長期實施會影響正常身體健康；此外以下5類人也避免輕易嘗試. 兒童. 孕婦或哺乳人士. 患消化系統慢性疾病者. 有膽臟、肝臟及腎臟問題者. 對雞蛋或柑橘類食物過敏之人士.
2024年5月22日 · 方法一：定時吃三餐. 如果三餐進食不定時，餐與餐之間可能會想吃其他東西，例如飲料、餅乾零食，而這些東西通常很高糖份，所以想壓止「為食」，就一定要養成定時吃三餐的習慣。 方法二：天然香料取代糖. 可以使用天然的甜味香料來取代不健康的砂糖，例如肉桂粉或香草，這都是健康的選擇。 很多人又會覺得既然直接吃糖不好，那就改為熱量低的人工代糖，但其實因為人工代糖屬於食品添加劑，對身體沒有正面影響，而且甜味強烈，這反令人更難戒掉對糖份的依賴。 方法三：想吃甜食時先喝杯水. 女生應該會明白，有時會突然想吃甜食，這個時候可以喝杯水冷靜一下，因為有時身體會把脫水當成是犯糖癮，所以喝杯水可暫時緩和想吃甜食的慾望，如果真的不喜歡喝沒有味道的白開水，也可以在水中加點檸檬和薄荷。 方法四：吃水果滿足糖癮.
2024年5月17日 · 1. MICHIKO表示，由於近年氣候變化和人們的居住方式皆出現變遷，因此室溫已經不再是適合存放醋的溫度；而雪櫃的溫度較低，因此將醋冷藏可以防止變質。 2. 豉油在開封後十分容易變質，所以需要冷藏保存。 值得留意的是，即便存放在雪櫃內，豉油的保質期亦只有1個月，但這一點很容易被大眾忽略；為了能夠妥善保存及食用，專家就建議市民按照自己家中的煮食習慣來購買相應容量的豉油。 3. 沾麵汁. 日式麵食經常用到的「沾麵汁」在開封後同樣需要放入雪櫃保存，而它的保質期原來非常短，其瓶身的注意事項中便有寫上「開封後請在3日內使用完畢」。 不過就算3日內用不完亦無需驚慌，MICHIKO就建議可將沾麵汁冷藏，製成「沾麵汁冰塊」，每次使用時取出1快即可。 點擊圖片放大. +8.
2024年5月9日 · 選擇低GI食物，首先像是高纖維的食物，例如吃雜糧麵包比吃白方包更好；加工程度低的食材，例如吃糙米飯比吃蘿蔔糕更好；或是選擇直鏈澱粉，例如白米飯比糯米飯好得多，等等這些選擇都有助穩定血糖。 另外，除多吃低GI的食物，吃一些能讓心情變好的食物同樣重要。 例如早餐可多補充富含色胺酸的食物，有助調節控制情緒波動的額葉與邊緣系統，緩解「星期一」症候群，全天保持好心情。 王大元推介以下8種富含色胺酸的食物： 點擊圖片放大. +7. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5
2024年5月8日 · The Cakery創辦人Shirley Kwok本任職金融界，數年前人生跑道大逆轉，由每天看着數字上落的「窩輪天后」，改為與打蛋器、蛋糕模和焗爐為伍，背後有着一個窩心理由。 今年初，她再開設香港首家手工純素烘焙店MAYA，推廣素食為其中一項健康選擇，希望能將純素產品普及化。 食物在Shirley Kwok孩提時已有深刻印象，因她的媽媽不但熱愛美食且是烹飪高手，擅長上海菜式，當子女回家吃飯，會有一桌子冷盤，過時過節的菜餚更是極之豐盛。 「爸爸對食也是講究之人，由小到大我們都十分有口福。 媽媽除早餐外，也會準備我放學時吃的下午茶，照顧得很周到。
