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2024年5月10日 · 卡巴金博士經典著作：《當下，繁花盛開》30 週年紀念版導言. 正念減壓核心基礎. 2024.05.10. 分享：. 喬·卡巴金/著. 即使本書並非關於正念的科學或臨床應用，但我注意到，幾十年來一直有廣泛的科學與醫學文獻引用本書，而且總是只提到某一個特定細節 ...
2024年5月15日 · 另外一個方法便是「靜觀」，靜觀是由喬．卡巴金 (Jon Kabat-Zinn)於七十年代末，在麻省大學醫學院引入的主流醫學。 靜觀提倡人懷抱著開放、好奇和接納的態度去留心當下發生的事，並以開放和非評判的態度來接近這些感覺。 靜觀這個概念是源於佛教或印度教的冥想。 隨著靜觀發展下去，它的內容已經與原來的宗教扯不上關係。 越來越多臨床實證指出，練習靜觀可以減少焦慮、抑鬱和慢性疼痛的狀況。 經過專業訓練的心理治療師，絕大多數人都不會將自己的宗教加諸於病人身上；而且，這些經過實證的心理治療確實可以緩解一些精神科的疾病。 縱使這些心理治療起初有某一些宗教元素，但是在普及的時候已經和原來的宗教拉不上關係。 如果你的治療師或者醫生建議你接受這些治療，可以用一種開放的心態去嘗試一下。 黎智麟醫生.
2024年5月9日 · 正念減壓療法創始人喬‧卡巴金（Jon Kabat-Zinn）指出：任何時刻焦慮都不等於你，它只是強烈的習慣性思考、感受，以及身心制約模式。學習並加深覺知的範圍和穩定度，是回歸自己與提昇生命自由度的一個方法。
2024年5月1日 · 正念減痛：療癒慢性疼痛、情緒焦慮、心理創傷，正念減壓之父卡巴金的靜觀練習課 (電子書) 喬．卡巴金 ， 天下生活 ，出版日期：2023-06-30 ★ 「正念減壓」之父卡巴金博士最新力作 ★ 特別為飽受慢性疼痛之苦的讀者所寫 ★ 內含引導音檔，幫助讀者 ...
2024年5月1日 · 」——喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn），「正念減壓」創辦人暨《正念療癒力》作者（暫譯，The Healing Power of Mindfulness and Mindfulness for All） 「伊麗莎．艾波公開了大家引以為喜的事實：掌控壓力的祕訣不是避免，而是克服。
2024年5月12日 · 從1979年開始，正念減壓創始人喬˙卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士所發展的正念減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction）八週課程，已經被不同領域的心理學家應用到社會各個不同的族群。
2024年5月1日 · 內容簡介. ★★★一本書，拯救陪孩子玩到沒招的你！ ★★家庭與學校安頓孩子身心的好幫手！ ★從幼兒到青少年皆適用！ 88種五感體驗親子遊戲，除了可增進親子互動，還能培養孩子的十大能力： 五感覺察力．專注力．執行力．手眼協調力．自我照顧力．身心平衡力．欲望管理力．情緒調節力．主動學習力．連結溝通力！ 搭配本書所附「遊戲實作筆記手冊」效果更佳！ 1+1大於2！ 手冊是遊戲的重點提示，並兼具筆記本功能，可隨身帶著走，隨時隨地記錄與孩子一起遊戲的觀察體驗、收穫與點點滴滴。 孩子天生就懂得透過遊戲用五感探索世界、學習事物！ 鳥會飛，魚會游，孩童自然而然會遊戲。 人們（孩童）能從遊戲裡能夠自主、能夠完全表達和紓解的體驗中，學會找出內在資源及自我指導而成長。
