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2024年8月25日 · 加入成為會員，優先看新影片和獲取獎賞：https://www.youtube.com/channel/UCUqHVR5kzBR4zjoof3PWP_g/join養生達人嚴浩與夥伴11年前開啟北歐 ...
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- 灼見名家 Master Insight
3 天前 · 入秋後天氣變化較大，容易加劇脫髮情況。中醫認為「髮為血之餘」、「腎藏精，其華在髮」，由於肝血和腎精不足，頭髮因而變白、脫落。註冊中醫師張勇講解男士、女士脫髮成因，並教改善方法。他推介15款食物及湯水食療，並教按摩方法，有助調整人體氣血和經絡，生髮護髮。
2024年8月16日 · 紅斑狼瘡是一種長期疾病，需要長期管理。. 雖然無法完全治癒，但通過適當的治療，患者可以控制病情，減少發作次數，並提高生活質量。. 撰文： 毛嘉寶. 生活百科. # 紅斑狼瘡症 # 肌肉痛 # 疲倦 # 自身免疫性疾病. >. 紅斑狼瘡（Systemic Lupus Erythematosus ...
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2024年9月5日 · 研究團隊亦綜合出長壽飲食的原則，指出持之以恆地奉行就健康飲食，就能夠對身體帶來好處： 1. 攝入適量的全穀物、水果、魚、白肉. 2. 大量的牛奶、奶製品、蔬菜、堅果、豆類. 3. 較少的雞蛋、紅肉、含糖飲料. 4. 少量精製穀物 + 加工肉類. 資料來源：英國BioBank數據庫之長壽飲食研究. 6大長壽飲食重點. 綜合《中國居民膳食指南》和其他長壽飲食研究，得出以下6大長壽飲食重點： 兩餐之間吃水果. 水果在早餐或下午茶加入食用. ☑ 控制飢餓感. ☑ 補充水分. ☑ 維他命. 少食西瓜、香蕉. 每餐有蔬菜. 每天攝入不少於300克的蔬菜. 尤其是深色蔬菜佔一半.
5 天前 · 白蝕的成因. 白蝕 (vitiligo)，又稱為白斑、白癜風，是慢性的皮膚病，與免疫系統錯誤攻擊自身黑色素細胞有關，導致患處色素減少，令皮膚呈現較白的異常斑塊。. 白蝕可影響任何年齡層的人，常出現在30歲前。. 白蝕多數出現於面部、頸部、手背等位置 ...
2024年8月23日 · 食療方面，有潤燥、安神、除煩功效的食材可以改善失眠多夢，舒緩精神緊張、心煩焦慮。 養心小麥茶 材料︰小麥80克、茯神15克、紅棗3粒、甘草6克
2024年8月31日 · 平日愛吃高糖如蛋糕麵包，喝手搖奶茶等等，過量的糖除了提高患上糖尿病的機會之外，亦會代謝為脂肪，並使脂肪堆積在肝臟，久而久之大大提高患上脂肪肝的機會。 另外進食不健康的油脂食物例如薯片、肥肉等亦會令肝臟代謝受損，引發身體發炎反應。 睡眠不足. 晚上十一點至淩晨三點是肝臟恢復的時間，所以有充足的睡眠身體才可以好好讓肝臟休息，如果經常日夜顛倒，就會令肝臟的負擔大大增加。 情緒起伏. 中醫認為肝主管情緒，「肝」主疏泄，與全身氣血運行息息相關，「怒則傷肝」情緒如果常常起伏過大，就很容易影響到肝疏泄，例如當肝氣過亢就會令人煩躁易怒，而且容易失眠多夢，所以肝功能一旦出現受舂=造成情志問題。 煙酒習慣.
