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2024年5月25日 · 劉博仁透露，從世界發表的論文中可了解到，地中海型飲食是對癌友來說，最健康的飲食型態，從國外的研究中發現，若長期遵循地中海飲食的方式，可減少乳癌及大腸癌20％的罹癌機率，攝護腺癌則可減少50％的機率，另外，此飲食型態也可以幫助癌友 ...
2024年5月29日 · 近年來，「麥得飲食」成為一項受矚目的預防失智症方法，這種飲食法是結合地中海飲食和得舒飲食，主要以天然，植物性食物為主，亦被稱為「心智飲食」，能對神經系統產生保護作用，有益於大腦和心血管健康。
2024年5月19日 · 許多地中海飲食的人類研究，發現大量食用魚、橄欖油、水果和蔬菜，以及全穀物的飲食中，脂肪大概佔總熱量的1/3，其中幾乎有60％的單元不飽和脂肪酸和20％飽和脂肪酸。
2024年5月12日 · 蒟蒻營養價值佳 熱量極低有飽足感. 台灣減重專科醫師蔡明劼指出，每100克的蒟蒻只有6至10大卡的熱量，還可以製作成蒟蒻米、蒟蒻麵食用，是幫助減肥的好食材，且蒟蒻富含水溶性膳食纖維，能夠增加飽腹感，延緩胃部消化、減少食慾，有助於控制 ...
4 天前 · 糖尿病飲食｜吃太快易誘發糖尿病！醫推飲食5原則 斷食也要啱時間 消暑方法｜中醫4招解暑吃生薑解濕暖脾胃 推介四神湯 喝凍飲超錯 減肥｜大西洋飲食比地中海飲食好？
2024年5月30日 · 建議從平時的飲食著手，從而改善入睡時間。 許多食物都含有低水平的促進睡眠化合物，不過根據研究顯示，只有較高濃度的可以影響入眠時間。 助你安眠的9種食物
2024年5月27日 · 一位60歲的台灣醫生，亦憑著自創的「一份醣飲食法」，配合運動，成功在4年間健 減肥方法愈來愈多，比起以往減肥只能吃麥包、烚蛋、烚菜，輕鬆多了。
