增肌減脂 相關
廣告【全港首個奶龍跑】經推廣碼「NLRUN」登記成為新會員，即有機會獲港幣$49 DECATHLON電子現金券！ 家族大召集、天天加動能、分享一〇幣、獎賞零消費！立即登記，免費下載，率先體驗減齡大道！
搜尋結果
9 小時前 · 又跟『大表哥』Stanley的餐單，食烚雞、西蘭花、米粉、番薯、烚蛋、牛扒增肌減脂 。」 Ian暑假開7場個唱，愛唱歌的Jer承認每年開一次個人騷也不拘，很享受現場表演感覺，去年7月於會展舉行4場「In my sight」主題個唱，覺得不夠喉 ...
2024年5月20日 · 深蹲變奏 鍛煉不同肌肉. 圖1之1 - （明報製圖）. 【明報專訊】不同形式的深蹲針對不同肌肉群，迎合不同運動需求，達到減少受傷風險和提升運動表現的效果。. 傳統深蹲以外，以下介紹3種與深蹲相關的訓練動作，根據訓練需求和目標，選擇最合適的方式。. 側 ...
2024年5月20日 · 在各項運動，甚至在日常生活中都需要——蹲。 大家有沒有發現簡單的坐低起身，以至複雜的跳躍動作，都會有蹲的時候呢！ 所以，正確的深蹲訓練能提升日常活動所需肌力和改善動作姿勢，減低下背和下肢受傷風險。 深蹲. 針對肌肉： 豎脊肌、核心肌群、臀大肌、臀中肌、股四頭肌、膕繩肌和大腿內側肌群. 起始/完成姿勢. ˙腰部保持中立. ˙膝關節與髖關節伸直成0度. 下蹲姿勢. ˙腰部保持中立. ˙軀幹與脛骨傾斜度相若. ˙髖關節和膝關節與中距線距離相若. 常見錯誤： 膝蓋內夾令膝關節受壓不平均，增加肌腱、靭帶受傷，以及膝關節發炎風險. 膝蓋過度向前／向後. 深蹲時，膝蓋過度向前／向後，令膝關節壓力增加，容易出現勞損. 弓背使腰椎受壓不平均，容易出現下背痛，嚴重會令椎間盤受損. 髖關節未完全伸直.
5 天前 · 醫療服務覆蓋內地及香港的新風天域集團，最近擴大旗下的香港腫瘤醫療服務規模，集團聯合創始人兼董事長梁錦松表示，內地在藥物價格方面確具優勢，但香港的優勢在創新藥使用上，認為大灣區醫療融合可互補優勢。
2024年5月7日 · 中銀理財FamilyMAX 聯乘「大家減齡」舉辦本港首個以奶龍為主題的大型跑步活動，設有1公里、2公里及4公里賽事。 其中1公里賽事為水槍探險戰，破格加入水槍元素，在沿路放置一些小障礙來挑戰大小「神槍手」。
2 天前 · 下一篇 上一篇. 推算用水佔一成碳排放 港大倡簡化水費鼓勵節約. 【明報專訊】香港大學水資源技術與政策研究中心研究發現，2021/22年度全港使用食水10.55億立方米，所消耗能源約等於排放345.6萬公噸二氧化碳，約等於全港約一成碳排放。 中心認為，節約用水除減耗天然資源亦可減碳，促政府將食水相關碳排放數據在全港碳排放清單列出，以便制訂減碳措施，以及促政府採取更進取措施，例如檢討簡化現時水費分級制的定價和門檻，鼓勵市民節水。 環境局：繼續推廣節水. 環境及生態局回覆稱，用水涉及碳排放的數據已納入溫室氣體排放清單。 與用水相關的溫室氣體排放主要源自其生產及處理過程的電力消耗，局方每年已根據政府間氣候變化專門委員會公布的指南編製溫室氣體排放清單，當中已包括香港整體源自發電的溫室氣體排放。
3 天前 · 【明報專訊】香港零售再陷困境。 統計處公布，今年4月零售業總銷貨值臨時估計296億元，按年跌14.7%，差過市場預期的跌6.3%，是2020年7月以來最大跌幅，亦是疫情以來首次連跌兩月，整體零售額亦是2022年11月以來最低。 零售協會稱5月逾九成會員預期生意錄跌幅，呼籲政府爭取盡快加大內地遊客免稅額及恢復「一簽多行」。 明報記者 蕭嘉聰. 扣除價格變動後，今年4月零售業總銷貨數量臨時估計按年跌16.5%，同樣差過市場預期的9.1%。 今年首4個月零售業總銷貨值按年跌4.7%；扣除價格變動後，總銷貨數量按年跌6.4%。 各細分類中，4月只有汽車及汽車零件錄升幅，其餘均跌（見表）。
