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4 天前 · B群是台灣最普遍的保健食品之一，不少民眾為了提神，也養成了天天吃B群的習慣。不過很多人都不敢在晚上吃B群，擔心精神太好睡不著。對此食藥 ...
2024年5月21日 · 睡眠對健康相當重要，如何提升睡眠品質已成顯學，營養師表示，生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠品質，例如色胺酸、維生素B群、鈣與鎂，其中色胺酸存在於牛奶、肉類等蛋白質，與水果類的香蕉，但香蕉的色胺酸在香蕉皮中，若剝皮後食用，攝取到的色胺酸非常少，因此食用香蕉時不應剝皮，而應以削皮刀削去外皮、留下一層香蕉皮伴同香蕉果肉食用。...
2024年5月12日 · 綜上總結，最佳的睡眠時間是7至8小時，儘量保證每天7至8小時的睡眠，如果工作日睡眠不足，可以在週末多睡2個小時，以降低心臟病、抑鬱症風險。 延伸閱讀. 三重3祖孫遭「棉被裹屍」 高大成揭對3歲童下手原因. 三重滅門案死者一家工作成謎 疑無業卻租三重高級社區、月租四萬. 3天內第2起場邊暴力 樂天球迷攻擊工作人員遭警逮捕. CTWANT. 【三立新聞網免責聲明】...
2 天前 · 憂鬱等心理健康問題正悄悄侵蝕著現代社會的健康基礎。53歲患者賴先生創辦事業有成，但卻變得易怒、常失眠，日前確診憂鬱症，定期就醫、服藥 ...
2024年5月21日 · 一名外國女網友在抖音上分享搭飛機時的「終極睡姿」，部分的專家表示反對，有人認為可用其他方法助眠，在座位上擺奇怪的姿勢，若遇上亂流或其他緊急狀況，很容易會受傷。 對此該名女網友回應，她已經搭過不少次飛機，且每趟的飛行時間都偏長，這種姿勢對於放鬆、入睡相當有效，同時也聲明自己會確認飛機狀態已穩定，才會開始轉為休息姿態。...
5 小時前 · 疥瘡是由一種「疥蟎」所引起的寄生性皮膚病，這種小小的疥蟎會在人體皮膚表層挖洞、吸血並產卵，造成劇烈的皮膚癢和紅疹。她提醒，只要接觸 ...
2024年5月10日 · 新研究解答！ 醫：做1事就能安心享用. 2024/05/10 15:07:00. 記者施春美／台北報導. 新研究發現，對多數人而言，一天可吃3顆蛋。 （示意圖／翻攝自pexels） 雞蛋常給人高膽固醇的聯想，但新研究發現，對多數人而言，一天可吃3顆蛋，且在減少熱量前提下，每天3顆蛋可減少壞膽固醇、增加好膽固醇。...
