搜尋結果
2024年5月13日 · 【明報專訊】「坐月子、請月嫂」是傳統華人家庭孕婦的產後調養方法，而現在西人社區也開始提供類似服務。有專業人士更進一步，希望所有的產後媽媽都能享受到這樣的便利。而多倫多市目前一間「西人月子中心」，每晚收費是850元至1,300元。
2024年5月10日 · 一條幼幼的運動棒，靠着揮動頭末兩端，引起顫動，便有助強化核心肌肉，鍛鍊到身體不同部位，聽來神奇，但原來亦有醫學根據，持續練習更可改善痛症及有效減重，你有否興趣嘗試？ 運動工具林林總總，總有一種能引起你的運動興趣。 近年興起一種震頻式訓練，透過揮動Flexi-bar來產生運動效能，究竟原理是什麼？ 亞洲運動及體適能專業學院精英教練及導師黎雪蓮解釋︰「研究指出，我們震動Flexi-bar時，會產生約4.6Hz的顫動頻率，這些顫頻由手掌根部傳至前手臂、肩膀、頸部以至全身部位，從而令身體核心肌肉產生反應，全身『好似做緊運動咁』。 其主要功用為強化核心肌肉，增加骨質密度，有助預防骨質疏鬆。 」不過她提醒，若有急性創傷、懷孕第三期、手術後未復元及患有高血壓症，則不宜進行。
2024年5月10日 · 伸展運動1 ( 左圖)：站立將上身靠向牆，然後將兩腿向左右兩邊分開，雙腳腳跟著地。 將重心腿的膝蓋屈曲，伸展腿的膝蓋挺直，並將伸展腿的腳尖指向重心腿的腳踝。 如正確伸展時會感到小腿肚上方至膝關節後方會有拉扯感覺，保持姿勢最少三十秒。 注意伸展腿的腳跟不可離地。 伸展運動2 ( 右圖)：先擺出伸展運動1 的架式。 之後將伸展腿的膝蓋屈曲。 如正確伸展時會感到小腿肚下方至腳踝後上方會有拉扯感覺，保持姿勢最少三十秒。 注意伸展腿的腳跟不可離地。
23 小時前 · 學者：緩和三國關係機遇 料示範 東亞合作 談「台有事即日有事」 華駐日大使：極荒謬 解放軍圍台軍演結束 美國務院促京克制 ... 運動 前後識食唔怕肥 少女減肥招厭食症 搜尋戲 木村拓哉丟偶包扮逃犯 劇情多犯駁 ...
嬰兒會首先挑戰爬行，再挑戰站立起身，最後挑戰用雙腳走路。 成為兒童後挑戰的難度仍會與日俱增，每天多種活動從簡單的上落樓梯到捉謎藏、跳橡筋繩，一直到青少年時期參與各種更高難度的體育運動例如舞蹈及球類運動等，均是向地心吸力宣戰。 你或許會發現，從步入青年期以後，我們對地心吸力的挑戰像是減少了，很多從事靜態工作人士都沒空參加體育運動。 但是相反地心吸力對我們身體的挑戰卻從來沒有間斷。 雖然減少了運動，骨骼仍要支撐全身的重量。 骨骼其實是身體內較堅硬的物質，所以通常都能夠有效抵抗地心吸力。 可是骨骼之間的軟骨卻未必有同樣的支撐力。 隨著年齡增長無論骨骼或軟骨均會逐漸退化，步入中老年期後會更為明顯。
2024年5月10日 · 醫生會建議患者採取健康的生活方式，這是預防及治療的基礎，包括減肥、定時運動、戒煙、減少食鹽、多吃水果、蔬菜及全穀類食物等，若患者並沒有同時患有糖尿病，而心、腦、腎和眼還未因高血壓而受到損壞，單是採取健康的生活方式便可將血壓回復正常，但若健康的生活方式不能將血壓控制好，醫生便需要處方降血壓的藥物，現在，有多種不同的降血壓藥物，各有不同的療效和副作用，醫生會因應患者不同的情況而施以最適合的藥物。
6 天前 · @郭詠觀醫生. 缺鐵性貧血. @郭詠觀醫生. 鐵質 (iron) 對大部份生物及人類的正常運作是很重要的，是組成對維持健康很重要的蛋白質 (proteins) 及酵素 (enzymes 又稱「酶」，是具有催化功能的物質) 的主要元素，在人體，鐵質是運送氧氣的「血紅蛋白』 (haemoglobin) 的重要元素，對細胞的生長 (cell growth) 和分化 (cell differentiation) 也擔當一個重要的角色。 缺乏鐵質限制了運送氧氣到細胞，導致疲倦、工作表現欠佳和免疫力下降等，不過，鐵質過多會導致中毒、甚至死亡。
