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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › emily-blunt-fitness-tips《特技狂人》Emily Blunt凍齡火辣身材大公開！每星期4次HIIT養成 ...

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   2024年5月23日 · 1. Emily Blunt凍齡秘訣：HIIT高強度間歇訓練. Emily Blunt出演《明日邊界Edge of Tomorrow》時，已經開始練習HIIT高強度間歇訓練，確保自己擁有良好狀態進行特技訓練。 HIIT能大量燒脂同時更有助提升新陳代謝，難怪Emily Blunt能擁有緊緻肌肉。 高效HIIT動作每日20分鐘練出超強腹肌！ 立即了解 10種徒手居家減肥運動 ！ 2. Emily Blunt凍齡秘訣：不用器材健身. Emily Blunt平日會進行一些基本捲腹、掌上壓、抬腿等訓練，有助燃燒脂肪及訓練肌肉耐力，每個動作都不需器材便能進行，適合平日在家訓練的人嘗試。 《乘風破浪的姐姐5》楊謹華7大減肥及保養秘訣！ 每天一杯暖水維持凍齡+好身材？

2. www.elle.com.hk › fashion › sandals-style-2014人字拖怎樣選？明星潮人最愛夾腳涼鞋同款穿搭品牌推薦 | ELLE HK

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   5 天前 · 明星潮人最愛夾腳涼鞋同款穿搭品牌推薦. 人字拖或夾腳涼鞋可說是每年夏日必備的單品，無論晴天或雨天，在市區還是去海邊都適合，不過這種夾腳涼鞋總是會給人一種比較隨興休閒的現象，但感謝近年的流行趨勢，看起來總是漫不經心的夾腳涼鞋穿搭，成為 ...

3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › tips-to-reduce-freckles去色斑最天然有效的方法! 中醫推薦3個天然去色斑法編輯推薦去斑 ...

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   2020年8月16日 · 1. 遺傳因素. 長雀斑重要原因是常染色體的遺傳，淡褐色至黃褐色斑點由針尖到米粒大小都有，對稱分布在面部，或者是長在鼻子上。 淡斑精華推薦｜13款去斑精華助你去雀斑去印！ 附色斑種類及成因. 抗糖護膚品｜抗糖是什麼？ 9款抗醣保養品推薦！ 改善肌膚老化/暗沉/鬆弛問題. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 壓力增加. 當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。 如果長期受到壓力影響，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.