小便失禁原因 相關
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2024年5月18日 · 1. 收陰運動 | 憋尿感受. 首先躺下，雙手放在小腹上，進行30秒的憋尿感受（假裝在憋尿，不是真的憋）。 隨著憋尿的力量逐漸增大，數到三時雙手壓下去，然後放鬆，重複這個動作。 （圖片來源：YouTube@周六野Zoey） 閱讀全文. 2. 收陰運動 | 腿部觸地. 將雙腿屈曲抬起，保持與地面水平，雙手放在小腹上，腹部盡量保持固定，左右腿輪流向下觸碰地面，保持正常呼吸，進行30秒。 （圖片來源：YouTube@周六野Zoey） 3. 收陰運動 | 雙腿打開. 將雙腿屈曲抬起，保持與地面水平，雙手放在小腹上，雙腿往兩邊打開，再合回來，進行30秒。 如果覺得動作太困難，可以將雙腿放下，腳掌碰地，同樣地打開再合回來。 （圖片來源：YouTube@周六野Zoey） 4. 收陰運動 | 單腿打開.
2024年5月18日 · 導致肝酵素高的原因非常多，以下為常見原因： 肝酵素高原因 1.肝臟疾病. 肝酵素高代表肝臟功能受損，是慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎、急性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精性肝病等肝臟疾病的早期徵兆。 肝炎症狀包括：疲勞、肌肉酸痛、關節痛、噁心、食慾不振、肚痛、發燒、深色尿液、眼睛和皮膚發黃。 （圖片來源：pexels@karolina grabowska）
2024年5月18日 · 婦產科主治醫師張宇琪指出，一般經痛主要有六大原因： 前列腺素分泌過多. 子宮發育尚未成熟. 壓力過大. 血液循環差. 熬夜. 疾病引起. （圖片來源：illustAC） 月經期間進食以下七大生理期禁忌食物，容易導致經痛情況惡化！ 經痛舒緩必知！ 月經期禁忌食物. 經痛舒緩必知禁忌食物1. 咖啡 月經來不能喝什麼？ 香港人愛喝咖啡，然而女生不想經痛情況惡化的話，月經期間絕對要少喝，即使再想喝也要維持在一天一杯。 喝過量咖啡使咖啡因攝取量太多，會令血管收縮致血管變窄，短時間內經痛會變嚴重，更會增加不適感及腹脹狀況出現。 生理期禁忌食物：咖啡（圖片來源：新傳媒資料庫） 經痛舒緩必知禁忌食物2. 精制糖及碳水化合物 經期時血糖的浮動很大，而在生理期進食精制糖及碳水化合物，會使血糖水平急劇上升和下降。
2024年5月18日 · 1. 月經遲來原因｜月經遲來＝「月經後期」 減肥不當、壓力促使月經延遲. 在月經週期中期，排卵過後，卵巢會形成黃體，分泌黃體素。 黃體素有穩定子宮內膜，以利受精卵著床的功能。 若是沒有受孕，在排卵後十四天左右，黃體會自行萎縮，停止分泌黃體素；血液中黃體素濃度驟降，子宮內膜因而崩解出血，這就是月經。 （圖片來源：IG@eugeniedbart） 台灣約有七到八成的女性都想減肥，由於許多人減肥的第一招，就是「少吃」或「不吃」，如果暴飲暴食，造成營養失調，由於荷爾蒙是由蛋白質構成，女性的荷爾蒙又很容易受影響，所以營養失調下，月經很容易受影響，所以如果減肥不當，也可能會促使月經遲來，嚴重營養不良的女性，甚至還可能出現閉經情況。 （圖片來源：IG@misselvani）
2024年5月18日 · 咳嗽的原因通常是病毒感染，刺激呼吸道引起過敏反應。 蘇曜華表示，有時會分泌痰涎，有時則是乾咳。 喉嚨痕癢會刺激大腦中樞神經，產生條件反射，試圖清除喉嚨中的痰涎或不適，從而引發咳嗽。
2024年5月18日 · 1. 更年期保養｜補充維他命、礦物質. 陳保仁醫生列出了「快樂食物前十名」，這些食物富含維他命和礦物質，能夠幫助改善更年期的不適症狀。 2. 更年期保養｜增加攝取纖維. 蔬菜水果是纖維的天然來源，但醫生建議應該食用原型蔬果，避免蔬果汁，因為打碎的蔬果營養價值會流失，且可能添加糖粉或添加劑，最終攝取的纖維量反而不高。 此外，應減少油、鹽、糖及精緻食物的攝取。 （圖片來源：pexels@ready made） 3. 更年期保養｜注重補充鈣質. 更年期女性的鈣質流失速度加快，因此需要特別注重補充鈣質，預防骨質疏鬆。 同時，應增加肌肉量來支撐身體，因此更年期應多補充鈣質、胺基酸，並增加運動量。 （圖片來源：pexels@andrea piacquadio） 4. 更年期保養｜補充適量大豆異黃酮.
2024年5月18日 · 膽固醇過高原因常常被誤解，許多人認為膽固醇對身體有害，但其實膽固醇有好壞之分。. 許多關於膽固醇的飲食迷思，如高油脂食物會導致膽固醇過高、吃雞蛋會升高膽固醇等，事實可能並非如此。. 讓我們一起看看台灣著名醫生李唐越如何解答這些 ...
