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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › emily-blunt-fitness-tips《特技狂人》Emily Blunt凍齡火辣身材大公開！每星期4次HIIT養成 ...

    2024年5月23日 · 1. Emily Blunt凍齡秘訣：HIIT高強度間歇訓練. Emily Blunt出演《明日邊界Edge of Tomorrow》時，已經開始練習HIIT高強度間歇訓練，確保自己擁有良好狀態進行特技訓練。 HIIT能大量燒脂同時更有助提升新陳代謝，難怪Emily Blunt能擁有緊緻肌肉。 高效HIIT動作每日20分鐘練出超強腹肌！ 立即了解 10種徒手居家減肥運動 ！ 2. Emily Blunt凍齡秘訣：不用器材健身. Emily Blunt平日會進行一些基本捲腹、掌上壓、抬腿等訓練，有助燃燒脂肪及訓練肌肉耐力，每個動作都不需器材便能進行，適合平日在家訓練的人嘗試。 《乘風破浪的姐姐5》楊謹華7大減肥及保養秘訣！ 每天一杯暖水維持凍齡+好身材？

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 63-trending-nail-art美甲款式2024｜春夏美甲流行趨勢Gel甲款式推薦！63款顯白美甲顏 ...

    3 天前 · 1. 2024美甲款式推介：櫻花美甲. Photo Source: bycheznails@Instagram. 踏入櫻花季節，想賞櫻也不一定要外出旅遊！ 這款底色選擇簡單的透膚裸色，畫上綻放中的櫻花圖案，充滿着甜美粉櫻的初戀氣息，既可愛又浪漫！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2024美甲款式推介：美拉德蝴蝶結美甲. Photo：Instagram @ nail___nook. 美拉德美甲是秋冬美甲熱潮之一，用上果凍啡色調甲油，配上流行的Y2K蝴蝶結元素，讓整套美甲看起來更有特色！ 分享你的幸福瞬間，贏取VALMONT豐富禮遇>> VALMONT「幸福面膜」 誠邀你一同參與歡慶盛典. 3. 2024美甲款式推介：腮紅星星美甲.

    • Cassie Hou

  3. www.elle.com.hk › fashion › how-to-style-cargo-parachute-pants最強顯瘦神器！Blackpink、Aespa等人手一條的工裝褲搜尋量激增！ ...

    4 天前 · 以前牛仔褲總是每個衣櫃都常備的單品，但今年工裝褲和降落傘褲等剪裁相約的寬褲的氣勢似乎要超越牛仔褲，這一切都在歸於Y2K風潮持續興起所致，千禧年代的各種時尚產物又要重回時尚界。加上，Y2K潮流指標的各韓國女團代表Blackpink、(G)I-DLE、AESPA等女團人手一條，到底這條與「女人味」半點扯 ...