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5 天前 · 飯後散步15分鐘3招改善脹氣 👇👇👇 + 7 因此，對於有吞嚥困難甚至體重下降的患者，建議應至醫療院所進行進一步檢查（例如胃鏡、食道壓力檢查等）以確認病因，若確診為食道弛緩不能症，更應及早接受適當的治療，以改善其淤滯的食道環境，降低食道癌風險。
2024年5月4日 · 慢性便秘 攝取足夠纖維有幫助. 蕭玉雪提及，慢性便秘是指排便次數每週少於3次，持續一段較長的時間，一般盛行率約為16%。 常見原因包括缺乏纖維、攝取蔬菜和水果不足，以及液體攝取不足。 幸運的是，與飲食相關的便秘通常可以通過改善飲食習慣和生活方式來治療。 一項系統回顧發現，可溶性纖維（如洋車前子）可改善便秘症狀，增加排便次數，並減少排便間隔天數。 預防胃痛胃脹，避免5類高腹敏食物，按圖了解︰. + 6. 相關文章：胃痛飲食｜胃氣脹消化差避免5類高腹敏食物 乳酪韭菜西瓜易肚脹. 功能性消化不良 進食小份餐點＋低脂肪飲食可改善. 至於功能性消化不良是一種常見的胃腸問題，表現為吃不多就感到飽、飯後腹脹或上腹痛，分為餐後不適綜合症和上腹痛綜合症兩類。
1 天前 · 戒吃2食物半年瘦7Kg血管細8年 降血脂｜護心血管網友熱議10大好油脂食物 牛油果第3、三文魚第2 健康飲食｜得舒飲食6點提醒這樣吃才正確 有效降心血管疾病風險 手腳冰冷｜改善血液循環3營養素 菠菜杏仁助血管擴張 唔只薑辣椒 高鈉食物｜護血管防
3 天前 · 1.預防、減緩便秘 每100克的糙米含有3.3克纖維，比白米高出6倍，有改善便秘之效、助消化。易於排便有助身體排毒，將身體多餘的膽固醇、食品添加劑等有害物質一同排出。2.使肌膚、嘴唇健康 糙米中胚芽和米糠藏了維他命B2對肌膚、頭髮、嘴唇保持潤澤健康，預防口腔發炎也有一定幫助。
1 天前 · 潺菜不適合人士 腎結石患者：潺菜屬高草酸食物，台灣食藥署指出，攝取過多草酸會影響礦物質的吸收，加劇病情。台灣澄清醫院建議腎結石患者每日草酸攝取量應少於50毫克。體質虛寒人士：潺菜屬寒涼的食物，體質虛寒人士不宜食用，以免損害腸胃，造成腹瀉。
2024年5月18日 · 醫推洋車前子改善便秘 補充纖維9食物. 撰文：健康2.0. 出版：2024-05-18 15:02更新：2024-05-18 15:02. 慢性便秘一直是困擾許多人的常見健康問題，大人、小孩都有可能發生且因素多重，還可能與腸躁症等其他腸道疾病有關。. 有醫師引用系統回顧的研究指出 ...
2024年5月5日 · 膳食纖維可潤腸、解便秘；維他命C是抗氧化成分，可美白養顏、防老化，也有助於鐵質吸收，搭配肉類食用，有助於補充鐵質。 維他命A護眼 鉀離子利尿、消水腫. 熱情果豐富的β-胡蘿蔔素、維他命A，則可保護眼睛，是電子產品重度使用者的好朋友。 另外，每顆熱情果含有200毫克的鉀離子，可利尿、消水腫，對於外食常吃重鹹、水腫型肥胖的人，一天食用1～2顆熱情果有助於消水腫。 相關文章：吃水果時間｜飯後免胃脹飯前維他命C更吸收 蘋果火龍果幾時食啱?👇👇👇. + 7. 自然成熟落果後5、6天最好吃. 坊間傳說，熱情果放到愈皺愈好吃，是這樣嗎？ 台灣高雄區農業改良場場長戴順發表示，其實高品質的熱情果，在自然成熟落果後的5、6天，是香氣濃郁芬芳、果汁糖酸比最恰到好處的時候。 熱情果挑選3要訣.
