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2024年5月3日 · 月經期間運動的普遍迷思. 在月經期間，許多女性可能會感覺不適，認為應該完全避免運動。. 然而，專家建議，進行適度的運動不僅可行，而且還能帶來不同好處，包括緩解經痛和維持減重效果。. 運動可以是強度訓練或拉筋練習，重要的是要根據自己 ...
2024年5月14日 · 所謂的「月經疼痛」，或是稱為「經痛」、「痛經」、「生理痛」，是指發生在月經來之前一週開始，包含月經期間，一直到月經結束為止，這期間會有腹悶、腹痛、腹痙攣、或有頭痛、腹瀉等問題。. 經痛有很多種，隱痛、虛痛、悶痛、脹痛、刺痛 ...
2024年5月4日 · 輕壓按摩三個重要的婦科穴位可以有效舒緩腰部疼痛、調節生殖系統、改善月經不調。 這些穴位包括小腿內側的「三陰交穴」、大腿內側的「血海穴」和腳趾骨交接處的「太衝穴」。
2024年5月12日 · 生理期間，一定要注意飲食，可減少下一次生理期間M痛的機會，同時月經過後亦要飲四物湯或八珍湯，以補血氣，然而，並非所有人都適合在月經過後進補。
5 天前 · 按摩關元穴可以補益腎氣，活絡子宮的氣血、改善下腹部的循環，當然也可以緩解經痛。 太衝穴 位於足背部趾頭之間的隆起處，中醫相信，按摩太衝穴有助於平衡腎臟的陰陽能量，促進血液循環和排出月經，從而有效減輕經痛。
4 天前 · 孕婦可以按摩嗎？專業孕婦按摩有助於改善水腫、腰痠背痛等不適症狀，提升生活品質。然而，孕婦按摩需要特別小心，避開特定穴道和部位。本文詳細介紹孕婦按摩的 5 大好處與禁忌，幫助準媽媽們安心享受按摩的舒適與放鬆。
2024年4月24日 · 月經來想游泳，即使使用棉條，醫師也不建議。（圖片來源/pexels） 迷思3：月經來的時候，情緒會不穩定？女生月經來的時候，真的會情緒不穩定嗎？
