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Zone 2訓練可瘦身強心肺兼抗老?中低強度有氧運動如何執行?先計最大心率 - 明報健康網
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哪種運動適合你?強度頻次如何控制?科學健身這些要注意 發佈時間: 2024-06-27 09:57:48 | 來源: 央視新聞 | 責任編輯: 曹洋 國家衛生健康委6月26日舉行新聞發佈會,主題是“加強體重管理促進群眾健康”。國家體育總局體育科學研究所國民體質與科學健身研究中心主任徐建方介紹,科學健身在體重管理方面要注意以下幾點。第一,要選對恰當的 ...
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