東涌自助餐優惠 相關
廣告高級酒店自助餐低至7折優惠。在線即時訂位, 最佳優惠保證！
搜尋結果
2024年5月22日 · 第一、吃的很少. 為了減肥，有些人採用不健康的熱量限制，雖然短期內有效，但長期下來會減掉肌肉而非脂肪，導致基礎代謝率下降，形成惡性循環。 這樣體重反覆波動，即溜溜球效應 (yo-yo effect)，稍微多吃就會復胖，減肥變得更困難。 瘦身對策. 不要吃得太少。 長期飢餓會影響荷爾蒙平衡，增加對高糖、高脂食物的渴望，因此不要過度限制熱量和營養素的攝取，肉、飯、菜都要均衡吃。 避免高熱量、高脂肪和加工食物。 每週至少進行 150 分鐘的規律運動，有助於降低體脂肪、維持肌肉量，促進新陳代謝。 第二、假吃很少. 大家經常低估自己吃了多少卡路里。 研究發現，體重正常的人可能少估 10～30%，而肥胖者可能低估 20～50%，導致「吃很少」的錯覺。
2024年5月11日 · 消費方式：早場（20:00-22:00）優惠價一人1,480元、晚場（22:00至打烊）一人1,580元 訂位： 點我至inline 或 點我私訊nstagram帳號 預約 文字編輯／Alice Lee 李牧蓁
2024年5月17日 · 腹痛的發生或緩解與排便相關. 2. 排便頻率改變. 3. 排便型態改變. 林穎正說：「病人可能對特定食物、感染或壓力等因素更為敏感。. 大多數的腸躁症病人認為腸道症狀跟飲食有關連性，甚至會自行調整飲食」。. 若以更科學的角度來回答這個問題，答案就在低腹 ...
2024年5月21日 · 注意傳染力最強 2 時間！. 專家籲：預防腸病毒掌握正確洗手時機，別讓病毒有機可趁. 近期，因腸病毒赴門、急診就診人次，以及教托育機構因腸病毒停課，與歷年相比，已創近 10 年以來同期最高。. 疾管署今 (21) 日表示，國內腸病毒疫情持續，請民眾保持警覺 ...
2024年5月15日 · 地中海飲食的 5 大好處. 好處一、瘦身減肥. 地中海飲食充滿著 膳食纖維 和 健康脂肪 ，提供豐富的飽足感。 相較於低脂飲食，選擇地中海飲食更能顯著地幫助減重，平均一年可減輕4.4公斤體重。 好處二、保護心血管. 地中海飲食以植物性食物為主。 研究指出，這種飲食有助於改善血脂、提升胰島素敏感度，對於降低心血管疾病風險有正面效果。 好處三、防失智. 根據 2023 年刊登在《BMC Medicine》的一項研究顯示，長期遵循地中海飲食的中老年人，可將失智症風險降低 23%。 好處四、抗憂鬱. 地中海飲食以蔬菜、水果、堅果和橄欖油為主，提供豐富的 膳食纖維 、 不飽和脂肪酸 、 維生素 和 礦物質 等抗氧化成分，可降低罹患憂鬱症的風險。 好處五、抗衰老.
2024年5月23日 · 1. 細嚼慢嚥、飯水分離： 有助於提高食物在口腔和胃部的消化效率，促進上消化道消化。 2 .適量攝取酸性食物： 如消化不良可搭配一點酸性食物，如蘋果醋，可刺激胃酸分泌。 3. 補充消化酵素： 如食用木瓜、鳳梨等天然食物，或在醫師及營養師建議下，食用消化酵素保健品。 4. 避免食用過多精緻加工及易脹氣食物： 有助於維持腸道菌相平衡，保持腸道健康。 蘆筍、豌豆、洋蔥、韭菜等雖然是蔬菜，但含有較高的纖維和難消化碳水化合物，亦容易造成腸道脹氣不適。 5. 養成每日排便習慣： 醫學上定義三天一次排便為正常排便狀況，但每天排便才是健康的指標。 若有排便不順的情形，可以進一步探討是否是水分攝取、油脂、膳食纖維或運動量不足等。 補充膳食纖維時，可補充可溶性纖維，如木耳飲。
2024年5月21日 · 花蓮慈濟醫院中醫部醫師盧鵬年表示，每到季節變換時，正是感冒好發的季節，然而，許多人就算沒有感冒，也常常會感到喉嚨癢癢的，忍不住就想咳嗽，甚至咳不停，引人側目。 中醫理論有句話叫做「頭頸尋列缺」，即說明頭頸部的問題、感冒引起的咳嗽、 氣喘 、 頭痛 、肩頸緊繃疼痛、咽喉腫痛，甚至是牙痛、中風引起的口歪眼斜等，均可以透過「列缺穴」來調理。 盧鵬年解釋，列缺穴屬於肺經，所謂「肺主氣，而司呼吸」，肺經上共有 11 個穴位，列缺穴屬於第 7 個，且為絡穴，與手陽明大腸經相互聯繫；列缺穴也與任脈相通，按揉列缺可調動肺經、大腸經及任脈的氣血，改善風寒引起的咳嗽、頭痛等。 盧鵬年表示，列缺的列有分開、分解的意思，缺有短少、殘破的意思。
