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1. www.ecosa.com.hk › blog › post冥想音樂如何促進深度睡眠？ | Ecosa 部落格

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   2024年6月9日 · 現今社會有許多不同的技術和工具可以幫助我們改善睡眠質量，包括促進深度睡眠的冥想音樂。接下來在這篇文章中，我們將探討這種輔助睡眠的科學原理、它各種好處，以及它如何幫助您獲得更好的睡眠。此外，我們會為您提供一些建議，告訴您如何選擇適合自己需求的冥想音樂，以及如何採取 ...

2. www.ecosa.com.hk › blog › post香薰療法：緩解壓力的天然良方 | Ecosa 部落格

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   2024年6月25日 · 具體來說，這些香氛會刺激大腦分泌更多的神經遞質，如多巴胺和血清素，從而促進放鬆，減輕緊張焦慮的情緒。. 所以如果您想利用芳香療法來緩解壓力，答案是肯定的。. 這些具有鎮靜作用的天然香氛確實能夠發揮重要作用。. 2. 深呼吸放鬆的力量. 芳香療法 ...

3. www.ecosa.com.hk › en › blogCan You Use Aromatherapy to Reduce Stress | Ecosa Blog

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   2024年6月25日 · Certain natural smells coming from plants and flowers can lower our stress hormones cortisol and make us feel less agitated and anxious. Science has backed the power of aromatherapy in creating a feeling of calm and safety in our minds.

4. www.ecosa.com.hk › en › blogHow Does Meditation Music For Deep Sleep Work? | Ecosa Blog

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   2024年6月9日 · June 9, 2024 By JM Carpiso. Fortunately, there are many different techniques and tools available to help improve sleep quality, including meditation music for deep sleep. In this article, we’ll explore the science behind this type of sleep aid, its numerous benefits, and how it can help you get a better night’s rest.

5. www.ecosa.com.hk › en › blogShort Bedtime Story: Perfect Night’s Sleep Aid | Ecosa Blog

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   2024年6月20日 · Escape from Screens and Disturbances. In today’s digital age, we are bombarded with screens and distractions at all times, which can make it difficult to unwind and fall asleep. Listening to a bedtime story is a screen-free way to disconnect and give your mind a break from the constant stimulation of technology.

6. www.ecosa.com.hk › en › blogHow to Get Kids to Stay in Bed | Ecosa Blog

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   2024年6月19日 · From choosing the right kids mattress to setting clear boundaries, we’ll provide you with valuable parenting tips and family guidance. Our goal is to help you create a routine that not only gets your kids to bed but keeps them there. So, let’s dive in and turn those restless nights into peaceful slumbers.

7. www.ecosa.com.hk › blog › postHow to Get Kids to Stay in Bed | Ecosa 部落格

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   2024年6月20日 · 這可以讓空間感覺更舒適和增加歸屬感。 挑選合適的床架與床褥. 適當的床褥和床架對孩子的睡眠質量有著重大影響。 選擇一個提供良好支撐和舒適的 床褥 是不可或缺的。 在選擇床架時，要考慮孩子的年齡、體型和個人喜好。 一張他們喜歡的床可以使睡覺變得更有吸引力。 房間溫度和燈光的角色.