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2024年8月22日 · 為什麼減少飯量攝入可以延長壽命? 其機制可能與熱量限制導致的代謝率降低、間接激活抗衰老基因有關。 1.熱量限制. 熱量限制導致食物攝入量減少,進而引起代謝率降低,使機體處於一種節約能量的狀態。 這種狀態使得機體內各種生化反應得以優化,從而延長壽命。 在日常生活中可以通過控制飲食來實現輕度的熱量限制,例如適量減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜和水果的比例等。 2.代謝率降低. 當機體處於飢餓狀態時,為了維持生命活動所需的能量,會通過降低基礎代謝率來節省能量消耗。 這有助於提高能量利用效率,延長生存時間。 對於因過度節食而導致的基礎代謝率下降的情況,建議採取均衡飲食並結合適當的運動方式來改善新陳代謝水平,如進行中低強度有氧運動或力量訓練。 3.抗衰老基因激活.
2024年8月24日 · 吃飯時調整一下順序,不僅控血糖還有助減肥,趕緊來試試!. 說到吃飯順序,你們每餐的第一口食物都會吃啥?. 是米飯、菜還是喝湯?. 也許很多人覺得吃飯的順序不重要,重要的就是把食物炫進肚子裏,飽飽的就可以了。. 其實不然,吃飯的順序相當 ...
2024年8月16日 · 一、劣質的不鏽鋼碗不能買. 不鏽鋼碗,結實、耐用、不生鏽、摔不碎,清潔起來也方便。 因此,有些人就看中這些特點,所以會買一些不鏽鋼碗回家。 並且,為了省錢,直接在路邊攤買那種一兩塊錢的劣質不鏽鋼碗。 價格的確很便宜,但是,劣質鋼材裏面含有 各種重金屬元素 。 長期使用的話,會對健康造成很大的危害。 不鏽鋼碗,選擇304食品級材料. 如果家裏買不鏽鋼碗的話,千萬不要貪便宜,選擇路邊攤的劣質貨。 至少要選擇304食品級鋼材打造的不鏽鋼碗 ,這樣才符合國家標準。 辨別也很簡單,鋼材上面都會有304的烙印,一眼就能看到。 二、釉上彩的碗不能買. 很多人買碗,喜歡選擇上面有圖案的款式,覺得這樣很美觀。 然而,買這種碗需要注意,千萬不要買到「釉上彩」的碗。
2024年8月15日 · 習近平因為「他」神隱半月 政權不穩、重病傳言再起. 黨媒9日報導稱北戴河專家休假結束,但迄今不見中共高層現身,總書記習近平自7月29日「神隱」至今,天安門還傳要預約才能進,引發習政權是否又不穩或習重病揣測。. 不過有分析稱,這是鄧小平 ...
2024年8月14日 · 日前人民大學退休教授冷傑甫再發公開信,吁中共主動退場,以及成立民主憲政立國的中華聯邦共和國。. 這是冷傑甫十二年來第三次做類似呼籲。. 專家認為,這封信至少反映中共內部許多人對當權者不滿、在等待機會,目前政局膠着。. 中共七常委自8 ...
2024年8月15日 · 中共警察在天安門廣場前站崗。. 資料照。. (Noel Celis/AFP) 中共七常委據信仍隱身 北戴河,近期各類政治傳言指向高層權力生變,但無法證實。. 一周後是 鄧小平 冥誕120周年,黨媒開始造勢紀念,提及 習近平 也被外界視為敏感。. 此前 三中全會 期間將習 ...
2024年8月13日 · 日前中共離休老幹部、人民大學退休教授冷傑甫發表致中共兩名軍委副主席的公開信,就和平「統一」台灣提出成立中華聯邦共和國的方案,吁中共退場。. 自8月3日中共政治局常委 蔡奇 到北戴河「看望休假專家」,中共高層集體隱身,至今沒有公開 ...