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2024年8月22日 · 為什麼減少飯量攝入可以延長壽命？ 其機制可能與熱量限制導致的代謝率降低、間接激活抗衰老基因有關。 1.熱量限制. 熱量限制導致食物攝入量減少，進而引起代謝率降低，使機體處於一種節約能量的狀態。 這種狀態使得機體內各種生化反應得以優化，從而延長壽命。 在日常生活中可以通過控制飲食來實現輕度的熱量限制，例如適量減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜和水果的比例等。 2.代謝率降低. 當機體處於飢餓狀態時，為了維持生命活動所需的能量，會通過降低基礎代謝率來節省能量消耗。 這有助於提高能量利用效率，延長生存時間。 對於因過度節食而導致的基礎代謝率下降的情況，建議採取均衡飲食並結合適當的運動方式來改善新陳代謝水平，如進行中低強度有氧運動或力量訓練。 3.抗衰老基因激活.
2024年8月24日 · 吃飯時調整一下順序，不僅控血糖還有助減肥，趕緊來試試！. 說到吃飯順序，你們每餐的第一口食物都會吃啥？. 是米飯、菜還是喝湯？. 也許很多人覺得吃飯的順序不重要，重要的就是把食物炫進肚子裏，飽飽的就可以了。. 其實不然，吃飯的順序相當 ...
2024年8月16日 · 一、劣質的不鏽鋼碗不能買. 不鏽鋼碗，結實、耐用、不生鏽、摔不碎，清潔起來也方便。 因此，有些人就看中這些特點，所以會買一些不鏽鋼碗回家。 並且，為了省錢，直接在路邊攤買那種一兩塊錢的劣質不鏽鋼碗。 價格的確很便宜，但是，劣質鋼材裏面含有 各種重金屬元素 。 長期使用的話，會對健康造成很大的危害。 不鏽鋼碗，選擇304食品級材料. 如果家裏買不鏽鋼碗的話，千萬不要貪便宜，選擇路邊攤的劣質貨。 至少要選擇304食品級鋼材打造的不鏽鋼碗 ，這樣才符合國家標準。 辨別也很簡單，鋼材上面都會有304的烙印，一眼就能看到。 二、釉上彩的碗不能買. 很多人買碗，喜歡選擇上面有圖案的款式，覺得這樣很美觀。 然而，買這種碗需要注意，千萬不要買到「釉上彩」的碗。
2024年8月15日 · 習近平因為「他」神隱半月 政權不穩、重病傳言再起. 黨媒9日報導稱北戴河專家休假結束，但迄今不見中共高層現身，總書記習近平自7月29日「神隱」至今，天安門還傳要預約才能進，引發習政權是否又不穩或習重病揣測。. 不過有分析稱，這是鄧小平 ...
2024年8月14日 · 日前人民大學退休教授冷傑甫再發公開信，吁中共主動退場，以及成立民主憲政立國的中華聯邦共和國。. 這是冷傑甫十二年來第三次做類似呼籲。. 專家認為，這封信至少反映中共內部許多人對當權者不滿、在等待機會，目前政局膠着。. 中共七常委自8 ...
2024年8月15日 · 中共警察在天安門廣場前站崗。. 資料照。. (Noel Celis/AFP) 中共七常委據信仍隱身 北戴河，近期各類政治傳言指向高層權力生變，但無法證實。. 一周後是 鄧小平 冥誕120周年，黨媒開始造勢紀念，提及 習近平 也被外界視為敏感。. 此前 三中全會 期間將習 ...
2024年8月13日 · 日前中共離休老幹部、人民大學退休教授冷傑甫發表致中共兩名軍委副主席的公開信，就和平「統一」台灣提出成立中華聯邦共和國的方案，吁中共退場。. 自8月3日中共政治局常委 蔡奇 到北戴河「看望休假專家」，中共高層集體隱身，至今沒有公開 ...
