搜尋結果
2024年5月22日 · POINT 1 遵循211餐盘比例. 外食通常最大问题是：淀粉摄取太多、 蔬菜 太少、蛋白质的料理方式普遍为油炸。 点餐时，记得选择天然食材、原型食物，有蔬菜的话我会各种都点一轮。 在点餐时就依照人数决定适宜比例（ 蔬菜大于2份、蛋白质1份、淀粉少于1份 ），避免精致及加工食品。 外食如果要吃到足够的蔬菜量，价格非常不友善，很多人会因为想省荷包而减少蔬菜摄取量， 建议常备一些小黄瓜、牛番茄在办公室和家里 ，方便补充足够的蔬菜量。 POINT 2 少油少盐. 很多店家会有 调味 过重的问题（太甜、太咸、太油），如果可以客制化餐点，试着请店家尽量少油少盐，酱料选择也以清淡为主。 POINT 3 避开地雷食物.
2 天前 · 掌握瘦身新法，吃飽吃好，也能夠順利瘦身。. （圖片來源：Adobe Stock）. 按：作者藉由211彩虹 瘦身 餐盤，掌握 原型食物 比例，以每餐攝取蔬菜大於2份、 蛋白質 1份、澱粉少於1份的比例，餐餐吃飽飽，體脂只有17％！. 不用計算 熱量 醣量，吃飽吃好，也能夠 ...
1 天前 · 你有聽過膝關節發出清脆的彈撥聲或摩擦聲嗎？ 這可能是一種好發於中老年人的疾病「退化性膝關節炎」所引起的。被封為「全台最難掛號」的名醫呂紹睿在其新書《自己的膝蓋自己救：退化性膝關節炎的真相【暢銷增訂版】》中指出，這個疾病的學名其實是「骨性膝關節炎」（Knee Osteoarthritis ...
2024年5月8日 · 针对 消费 者透过外送平台点餐，必须要注意哪些事项，食药署在疫情期间已经提出了5大重点： 一、选择有食品业者登录字号的餐饮业者。 二、选择与所在处距离较近的餐饮业者，收到餐点后尽快吃完，不可在室温放太久，避免微生物大量滋生造成食品中毒。 三、疫情期间，选择无接触取餐，减少跟外送员接触的机会与时间，并且请外送员把餐点离地放置，避免致使食品污染。 四、选择用心包装餐点的业者，并在收到餐点时，检查包装是不是完整。 五、收到餐点如果发现异常（倾倒、异物或酸败）情形，立刻回报外送平台业者。 相信消费者只要牢记上述五大重点，就能够安心上网选购餐点，舒适在家等待外送员将美食送上门。 只要注意外送食安知识，即可舒适在家等待美食被送上门。 （以上图片来源皆为Pexels） 来源: 看中国.
2024年5月23日 · 大清. 王朝. 崩潰. 預兆. 1911年，在大清朝垮臺之前，出現了很多神秘預兆。. （圖片來源：Adobe Stock）. 在 1911 年大清王朝崩潰 之前，北京所有掌權的人們，沒有一個想到他們快要完蛋了。. 然而，大清朝在垮臺之前，確實出現了很多神秘的 預兆 。.
2024年5月23日 · 所谓食前方丈都是些什么东西呢？ 隆裕太后每餐的菜肴有百样左右，要用六张膳桌陈放。 这是她从慈禧那里继承下来的排场，我的比她少，按例也有三十种上下。 我现在找到了一份“宣统四年二月糙卷单”（即民国元年三月的一份功能表草稿），上面记载一次“早膳”的内容如下： 口蘑肥鸡、三鲜鸭子、五绺鸡丝、炖肉、炖肚柿、肉片炖白菜、黄焖羊肉、羊肉炖菠菜豆腐、樱桃肉山药。 驴肉炖白菜、羊肉片川小萝卜、鸭条溜海参、鸭丁溜葛仙米、烧茨菇、肉片焖玉兰片、羊肉丝焖跑、炸春卷、黄韭菜炒肉、熏肘花小肚、卤煮豆腐、熏干丝烹掐菜、花椒油炒白菜丝、五香干、祭神肉片汤、白煮塞勒、烹白肉。
2024年5月22日 · 【看中国2024年5月22日讯】（看中国记者李怀橘综合报导）大陆社交媒体小红书流传有入读香港大学（港大）的内地硕士生伪造学历，被大学要求提供本科背景资料及成绩单。 据指涉及人数达200人。虽然港大强调仅发现“极少数”个案，但是有香港市民担心恐怕不是个案，而是普遍现象，不仅涉及港 ...
