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2016年11月14日 · 14/11/2016. 泰拳, 運動與健康. 分享此內容: 【明報專訊】泰拳（Muay Thai），是泰國的傳統搏擊技術，又稱為「八肢藝術」，特點是在短距離下，使出雙拳、雙肘、雙腳、雙膝來攻擊。 香港的泰拳館早已遍地開花，近年也愈來愈多人愛上這項既能減磅，又能健身的運動。 不過，刁鑽的港人又怎會容易滿足？ 一於飛到泰國朝聖，參與泰拳課，體驗地道文化，寓打拳於旅遊！ 運動酒店 兼玩瑜伽攀石健身操. 泰國古稱暹羅國，有說泰拳就是由暹羅王所創。 公元18世紀，暹羅國與緬甸爆發戰爭，那尼遜（Nai Khanomtom）被俘，緬甸王得知他是技藝高強的搏擊高手，便提出讓他與緬甸拳擊冠軍比武，獲勝便能釋放返國。 結果暹羅王以膝撞、腳踢、肘擊等招數擊退對手，重獲自由。
2019年7月8日 · 相較之下，以烤焗或輕煎的較低脂肉類，如去皮雞肉、西冷、海鮮等，搭配蔬菜和意粉、飯、焗薯等，均衡又美味。. 圖5（資料圖片）. 至於選擇配菜，除炸薯條和炸洋葱外，大部分蔬菜和沙律菜（圖5）都屬於健康之選，但留意蛋黃醬類的沙律醬十分高 ...
2023年4月26日 · 分享此內容: 疫後復常，市民外遊意慾旺盛，日本、泰國及新加坡等都是港人旅遊熱點。. 除了注意新冠病毒外，外遊期間亦有機會感染各種流行 傳染病 ，如經飛沫傳播的 上呼吸道疾病 ，透過蚊叮傳人的 登革熱 、瘧疾，以及經受污染食物或食水而感染 ...
2023年12月29日 · 29/12/2023. 外遊, 平安藥, 床蝨, 疫苗, 經濟艙綜合症, 養和特稿. 分享此內容: 目錄. 旅行前準備：了解目的地衞生 預留充足時間接種相應疫苗. 帶備平安藥物 長期病患者須點算清楚藥物數量. 糖尿病、洗腎病人應諮詢專科醫生意見. 出遠門常遇經濟艙綜合症：腳痺、小腿發熱 預防有法. 對付床蝨 檢查清楚客房床鋪. 被叮咬切勿抓損皮膚. 假期選擇到外地旅遊固然開心，若旅行途中遇上突發醫療問題，除了令行程大失預算，亦會影響旅遊興致。 出發旅行前需注射什麼疫苗和應要帶備什麼平安藥？ 糖尿病 、洗腎等長期病患者出發前要注意什麼？ 乘搭長途飛機或車程容易出現經濟艙綜合症，可以預防嗎？ 最近歐洲等地如法國及英國接連受床蝨問題困擾，應如何提防？
2023年4月27日 · 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 飲食方面的安排較易被患者忽略，她提醒糖尿病患者在出發前，最好先了解及認識當地飲食文化、烹調用料及食物成分，有需要亦可向營養師查詢，在計劃餐廳時不妨多花心思留意餐牌有否合適的食物選擇，以免因一時開懷而過量攝取糖分，令血糖上升。 預訂航班時，也可事先向航空公司預訂糖尿病餐，並隨身帶備適量小食及糖果，以應付突發低血糖時的需要。 相關閲讀： 避免引發糖尿上眼、糖尿足、心臟病等併發症 患者身心護理最重要 慎防血糖失控. 外遊期間 ── 頻密驗血糖、注意飲食.
2019年1月21日 · 1. 地理環境：不少國家都有不同的風土病，例如東南亞國家因蚊患嚴重，到訪時要注意防蚊；如要前往高地，也應準備紓緩高原反應的藥物。 2. 個人健康狀况：長期病如糖尿病、高血壓、哮喘等的患者，應事先檢查藥物有否過期，準備比預期較多的分量，就算行程延誤或有突發狀况，也有足夠藥物。 3. 一般藥物：除了基本的退燒或止瀉藥外，針對眼睛、皮膚等較為敏感的部位，也應預備眼藥水、護膚品等。 4. 旅遊保險：一旦在外地有醫療需要，當地的醫療條件或未如理想或費用高昂，此時旅遊保險就可派上用場。 接種疫苗——最常見由空氣和飛沫傳播的傳染病是季節性流感，由於病毒不停變型，所以每年應接種新疫苗。 （parinyabinsuk@iStockphoto，設計圖片，相中模特兒與本文提及疾病無關） 疫苗非100%有效？
2017年11月6日 · 【明報專訊】香港人熱愛旅遊，無論是短線、長線、自由行、工作假期，只要可以出走一下都已很高興。除了呼吸外面的空氣，感受異國風情，滿足購物慾之外，品嘗各地美食更是少不了的節目。放鬆了的心情，伴以美酒佳餚、精緻點心，難免開懷大吃大喝，回程才發覺褲頭變緊了，或是腸胃出現了 ...
