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2024年6月12日 · 快快將這款「健康版巧克力慕斯」納入你們的食譜吧，從此和減肥不用再那麼痛苦了與巧克力的甜蜜邂逅吧！ 延伸閱讀： 嬰兒肥減的掉嗎？ 從嬰兒肥到現在逆天的身材，趙露思的7日飲食大公開，跟著做你也能擺脫肉肉臉
2024年6月10日 · 在端午節選擇粽子時，建議大家選擇低脂、低糖的粽子，並且含有全穀類和多纖維餡料的粽子，例如糙米粽。 另外，控制粽子的食用量也很重要，每日建議攝取一顆即可。 這樣不僅可以避免熱量過高，還能防止因為一次食用過多糯米而引起的消化不良喔。 粽子與其他食物的搭配建議. 在吃粽子時，可以搭配蔬菜和蛋白質，避免單一進食粽子導致營養失衡～ 營養師的自製健康粽子食譜. 準備材料：糙米 x2杯、雞胸肉 200克（切小塊）、香菇 5朵（切片）、胡蘿蔔 1根（切丁）、鹽、胡椒適量、竹葉適量. 《料理步驟》 Step1.：糙米提前浸泡一夜. Step2.：雞胸肉用少許鹽和胡椒醃製. Step3.：鍋中加少許油，炒香香菇和胡蘿蔔丁，加入雞胸肉炒熟.
- Tagsis
2024年6月10日 · 生活休閑. 健康過端午！. 中醫師教你如何在端午節用「三招養生法」解暑氣、減脹氣～吃粽子再也不難受！. 06月10日 11:20 Tagsis. 端午節到了！. 大家是不是已經開始享受美味的粽子了呢？. 但端午的時間大約在傳統節氣「芒種」與「夏至」之間，陽光強烈 ...
6 天前 · 這與我之前擔任的半場位置完全不同——無論是對身體的要求還是精神層面的區別。六號位更需要專注於全局。在右路你會受到防線的限制，但你會有更長、更激烈的跑動，這是一種對於體能的挑戰。我從一開始就接受這個位置，
2024年5月29日 · 來源：健康中國. 近日，國民營養健康指導委員會辦公室印發《「減油、增豆、加奶」核心信息》。. 在「增豆」方面，《核心信息》明確，大豆及其製品可提供優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鉀、維生素E等，適合所有人群食用。. 常吃大豆及其製品對 ...
2024年5月29日 · 只要日常多攝入富含花青素的紫色食材，不僅可以增強體內的抗氧化能力，而且還能為肌膚補充足夠的營養，從內而外達到美白、延緩衰老的功效。和坊間花樣百出的化學藥物比起來，這些天然食材不僅安全無副作用，而且營養價值豐富，推薦大家都 ...
2024年6月17日 · Fathom的聲音，還讓我想到一個觀點——真正好的音質，應該是殊途同歸的。. 類似數播、CD、黑膠這些音源，以及動圈、動鐵這些耳機，如果我們假設，當其聲音真正要什麼有什麼，真正做到高保真的時候。. 這時候我們聽到的聲音，應該都是一樣的，不會存在 ...
