減肥餐單 3日減10磅 相關
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2024年5月3日 · 1. 蒜頭切蓉、薑切絲，潺菜洗淨. 2. 用油熱鑊，爆香蒜頭和薑. 3. 加入潺菜，大火炒至變軟，加鹽調味即成. 食譜2：潺菜豆腐滾魚湯. 【材料】潺菜1斤、硬豆腐1磚、紅衫魚*2條、薑2片、鹽少許、油1茶匙. *紅衫魚可按喜好改為其他適合滾湯的魚，如鯇魚和鯽魚等. 【製法】 1. 潺菜及魚洗淨，用少許鹽醃魚15分鐘. 2. 用油熱鑊，先爆香薑片，再把魚煎至兩面金黃. 3. 直接將一壺煮滾的沸水加入鑊，煮10分鐘. 4. 用筲箕隔走魚骨. 5. 將硬豆腐、潺菜加入湯再煮沸，加鹽調味即成. 蔬菜及瓜果 相關報道： 通菜｜食通菜易抽筋？ 營養師解迷思：一般食用分量無影響【附洗通菜＋烹調貼士】
3 天前 · 【明報專訊】以紀錄片《不瘦降之謎》批判美式快餐為人所知的美國獨立導演摩根史培洛，上周四因癌症病逝，得年53歲。 他在《不瘦降之謎》中親身示範連續30日只吃麥當勞快餐，引發身體問題，警示美式快餐文化對身心健康的影響，曾引起廣泛關注和抵制快餐行動。 然而，紀錄片的一時哄動，不足以改變美式快餐風行全球的趨勢，麥當勞等因應輿論反彈推出「較健康天然」的食品，實際效果也頗受質疑。 據公關昨代表家屬公布，摩根史培洛（Morgan Spurlock）上周四（23日）在親友陪伴下，於紐約因癌病併發症安詳去世，聲明形容「這個世界失去了一個真正富創意的天才和獨特的人。 摩根史培洛最為人所津津樂道的，是執導《不瘦降之謎》（Super Size Me）。
2024年5月5日 · 2024年5月5日星期日. 立夏湯水兩食譜 清熱健脾化濕 (10:00) prev. 立夏是第一個夏天節氣，天氣濕熱，中醫建議可適量食冬瓜、老黃瓜，下列提供兩款湯水：冬瓜薏米赤小豆湯、黃瓜粟米蘿蔔湯，有助生津健脾、消暑化濕。. 不過，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、久病陽虛肢 ...
2024年5月8日 · 【明報專訊】大行續唱好中國股市，瑞銀指全球基金對中國股票的減持或已接近尾聲。不過，港股在連升10個交易日後高位整固，昨早創逾8個月高位後，沽盤湧現，恒指十連升後斷纜，收市回吐近百點，報18,479點，早前領漲的科網股普遍回吐，科指全日挫逾2%，跌穿4000點大關。跌市成交略縮減至1100 ...
2024年5月8日 · 【明報專訊】政府統計處上周公布，香港3月零售銷售按年跌7%，遠差過市場預期。 九置（1997）主席吳天海昨指出，有關數據屬於可接受水平，因為去年通關不久市面出現報復式消費，相信3月數據是受到基數效應影響。 本港經濟及零售現時受「三高」影響，包括利率高、匯率高及空缺高，要回到疫情前水平仍需要時間。
2024年5月6日 · 大家都知道恢復通關後香港的經濟復蘇不似預期；而北上消費更打擊香港零售、餐飲，以至其他相關行業。 筆者認為，香港人不應自怨自艾，反而要借用內地優勢去彌補自身不足，例如善用內地人力資源，為香港各行各業輸入更多內地勞工，解決人手 ...
6 天前 · 【明報專訊】首階段管制即棄塑膠措施昨日實施一個月，本報記者於4月22實施當日走訪灣仔駱克道一帶9間食肆，當時至少8間仍提供即棄膠餐具；記者昨再到上址，當中7間食肆都全面轉用替代餐具，有1間完全未轉用，該店店員表示，店內仍有大量膠餐具存貨，但不清楚負責人何時才會轉用。 環境及生態局昨表示，首月已走訪逾7000間食肆，約七成轉用非塑膠餐具，即仍有三成待轉用；另有約一成小型食肆外賣不提供餐具。 綠領行動總幹事何漢威對首月約有七成食肆轉用替代餐具感到滿意。 有店稱大量膠存貨 轉用無期. 本報記者昨到駱克道及柯布連道9間食肆觀察，7間已全面轉用替代餐具、1間仍使用膠飲管、1間則完全未轉用。 該9間食肆皆稱環保署早前已派員到店內宣傳教育及提供相關資訊。
