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2024年8月31日 · 減肥餐單|常說減肥飲食靠7分,運動靠3分,因此選擇合適的減肥餐單至為重要,最緊要是瘦得健康不反彈! 以下是由營養師搭配的減肥餐單,只要吃對食物就能輕鬆瘦,而且簡單易跟,適合忙碌OL或不擅長煮食的女孩!
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2024年9月4日 · 生酮飲食餐單主張高脂低碳,其減肥原理、好處到底是什麼? 不少明星包括鄭欣宜都透過生酮飲食法控制體重,3個月激瘦20磅,身體所有指數都十分健康!
2024年8月16日 · 兩個餐單中,減脂餐主要用低卡的粟米筍(每100克約31卡路里)來增加飽足感,從而減少了白飯的分量;而增肌餐則多加2個飯糰來增加碳水化合物的分量。減脂增肌餐單3:照燒鯖魚+烚蛋+炒青菜和翠玉瓜配糙米飯
2024年8月30日 · 本文將拆解節食減肥的真實成效,亦整理了健康減肥方法及數個低卡早餐推薦,助你有效並可持續地減肥! 節食通常能在短期內快速地減輕體重,這是因為攝入的卡路里量大幅減少,身體開始消耗儲存的脂肪和肌肉組織來獲取能量。
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2024年8月27日 · 不少人選擇空腹吃香蕉甚至用作減肥,究竟一根香蕉有幾多卡路里/熱量? 本文拆解香蕉營卡路里等營養成份、吃香蕉的好處與壞處及香蕉食譜。 產品 服務 真心唔識揀