營養師推薦排毒食物 相關
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11 小時前 · 孫語霙營養師呼籲，民眾在享受過節氣氛的同時，更要注意兼顧飲食健康，從早餐開始排毒養生、避免沉「粽」負擔。 本文經潮健康授權轉載，原文刊載於此 原標題：粽子從「早餐吃到晚餐」恐消化不良！ 營養師呼籲：多吃「這5種食物」避免脹氣 延伸閱讀
2024年5月14日 · 彭逸珊營養師則建議，民眾應透過3招保養肺臟： 外出戴口罩：衛福部建議，騎機車、腳踏車時，應戴「附加活性碳拋棄式防塵口罩」，以吸附、過濾廢氣與道路揚塵；戶外PM2.5濃度偏高時，則可戴防霾口罩，過濾PM2.5。 訓練肺活量：肺癌權威陳晉興曾於《肺癌的預防與治療》建議，可透過擴胸運動、腹式呼吸、圓唇呼吸、唱歌或吹奏樂器等養肺運動保養肺臟。 多吃顧肺食物：高敏敏營養師曾於臉書推薦顧肺食物，包括富含維生素C，有助肺結締組織健康的芭樂與奇異果、加強呼吸道免疫力的秋刀魚；含有β-胡蘿蔔素，有助提升上呼吸道抵抗力並舒緩支氣管炎的紅蘿蔔與南瓜等。 人體最大器官「皮膚」也是排毒要角，更有「第三個腎臟」之稱！ 下一頁看看哪些方法幫助皮膚一起有效排毒吧. 上一頁. < 1. 2. 3. > 下一頁.
11 小時前 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 端午節連續好幾天甚至連早餐都吃粽子，是不少人的共同經驗，但很少人知道其實端午節還是「排毒」的好時機！營養師孫語霙指出，古人流傳食用五種黃色食物（黃鱔、黃魚、黃瓜、鹹鴨蛋黃及雄黃酒）來追求健康，其實現代人也可以透過「新五黃」、多吃 ...
11 小時前 · 端午節不只吃粽子，還能「排毒養生、促進健康」的習俗？其實端午時節，有「吃五黃」和「養正氣」的說法，但不少人一看到粽子就大快朵頤、食用過量，導致消化不良等腸胃問題。營養師提醒，想健康吃粽又不想攝取太多熱量，可利用「新五黃」吃法，搭配5種高營養密度食物，吃粽也能兼顧健康。
11 小時前 · 營養師孫語霙指出，古人流傳食用五種黃色食物（黃鱔、黃魚 CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 端午節連續好幾天甚至連早餐都吃粽子，是不少人的共同經驗，但很少人知道其實端午節還是「排毒」的好時機！
2 天前 · 端午節不只吃粽子，其實還有「排毒養生、促進健康」的意涵！傳統習俗中端午有「吃五黃」和「養正氣」的說法，營養師孫語霙分析各種粽子除了熱量外的營養問題，並提出端午「新五黃」、分享 5 種高營養密度食物，讓民眾在享受粽子美味之餘也能兼顧健康。
2 天前 · 端午節不只吃粽子，其實還有「排毒養生、促進健康」的意涵！傳統習俗中端午有「吃五黃」和「養正氣」的說法，營養師孫語霙分析各種粽子除了熱量外的營養問題，並提出端午「新五黃」、分享 5 種高營養密度食物，讓民眾在享受粽子美味之餘也能兼顧健康。
