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2024年6月19日 · 當遇到雷暴時應遵從「30-30規則」 — 行雷閃電的頻密度達到每30秒一次或更頻密時，應停止一切戶外活動並躲進有避雷針的建築物內或汽車內直至閃電停止30分鐘後方可恢復活動，同時切忌站在樹蔭下躲避。 當遇上強風或落冰雹時應躲進附近的建築物、洗手間或硬頂汽車之內。 如無法找到掩護處，可躲進樹林。 如連樹林也找不到時，應找一片低地蹲下並用雙手保護頭頸。 如遇上龍捲風時，露營者應躲進營地的庇護站或洗手間內，蹲下並雙手保護頭頸，切勿逗留在汽車或帳幕內，因為龍捲風經過時可把汽車及帳幕抽起造成裡面的人嚴重受傷。 如無法找到掩護時應找一處低地伏下並用雙手保護頭頸。 5. 在出發之前，你應先查看目的地天氣狀況，可以登入以下網址：www.theweathernetwork.com查看目的地未來14日的天氣預測。
2024年6月19日 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷（Frostbite）的成因及症狀，今期會繼續刊出其治療及預防方法供各位參考。. 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷 ...
2024年6月3日 · 醫生或物理治療師可使用「耳石復位法」 (Canalith repositioning)舒緩患者的症狀，這是一連串簡單及緩慢的頭部轉換姿勢動作，目的是將位於半規管內的耳石晶體轉移到內耳其他部位、令症狀消失及晶體容易被吸收。 通常一、兩次的治療便可令症狀改善，但有機會復發。 在非常罕見的情況下，若耳石復位法並不奏效或復發得很頻密，患者可能需要接受手術治療，手術治療的成功率高達百份之九十。
2024年6月19日 · 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能需要住院接受治療 ...
2024年6月3日 · 究竟物理治療如何能優化外科手術的成果？. 傅卓明物理治療師已在上周於本欄講解過物理治療師在外科手術時扮演的角式，手術後需要接受物理治療的原因及手術前的物理治療。. 今期本欄會講解一下手術後的物理治療。. 隨著現代醫療技術發展突飛猛進，很多 ...
2024年6月9日 · 氣溫最高達到攝氏19度，最低是攝氏10度。. 請出外踏青的市民注意在曝曬太陽的時候記得擦防曬，以免紫外線對身體造成傷害。. 另外，如果是拿出櫃子內久未使用的防曬乳，也請注意防曬乳是否已經過期幾年，避免使用過期防曬乳。. A D V E R T I S E M E N T.
2024年6月1日 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 每年仲夏都是安省露營及野外活動愛好者出動的最佳時機。. 如何玩得既安全又放心，下面為你介紹幾個露營及野外活動安全貼士。. 1. 不適合紮營的危險地點包括河流或溪澗附近的低地，及容易在下雨時變成泥沼的地形 ...
