搜尋結果
6 天前 · 155 subscribers. Subscribed. 0. No views 1 minute ago #知識星球 #睡眠 #失眠. 高效睡眠減壓法｜為什麼睡不著？ 現代人的失眠困境與解決之道 你是否經常感到疲倦，卻無法入睡？ 又或者在床上輾轉反側，腦海中充滿了各種擔憂和思緒？ 今天我們一起探討一個與每個人息息相關的話題：為什麼現在那麼多人睡不著覺，以及如何通過高...
- 6 分鐘
- 20
- 知識星球
2 天前 · 今天我將與你們分享10種助眠食物,它們都是天然、安全、有效的,能夠幫助你們改善睡眠質量,告別失眠多夢的睏擾。視頻中,我會詳細介紹每種食物的 ...
- 8 分鐘
- 健康新知客
2024年5月2日 · 想要解決困擾，先從理解成因開始，睡不著通常有3個原因：人、事、還有不存在的 😱？ 如果你也有睡不著的症頭，快看這集學起來，讓你一覺好眠 ...
- 9 分鐘
- 2.6K
- MGA筋鑑康刮痧
2024年5月22日 · 0. 1 waiting Premieres May 22, 2024 #失眠 ＃拉筋 ＃睡前拉筋. 完整影片👉 • 【完整版】運動是解決失眠的最好方法，睡前拉筋可調節自律神經、減少夜間抽筋及... 透過中國古典舞「提」與「沉」的韻律，讓身心靈體驗真正的放鬆！ 六招睡前拉筋運動，輕 ...more....
- 1 分鐘
- 63
- 健康養成記 with Amber
6 天前 · #排毒#泡澡#蘋果醋泡澡好處1：有助減肥 – 如健身運動般的燃燒熱量泡澡好處2：幫助糖尿病患者降低血糖泡澡好處3：有益心臟和促進血液循環泡澡好處4：泡澡能緩解關節和肌肉痠痛泡澡好處5：泡澡改善失眠、憂鬱症 ================================joanna健康厨房精彩节目链接：https...
- 16 分鐘
- 1854
- Joanna 澳洲生活
甚至出門旅行都可令我們失眠，或精神緊張。 自身與外來的壓力令很多人困擾，或需要安眠藥、抗抑鬱藥等的輔助才能正常生活，但如何抵受副作用 ...
- 20 分鐘
- 156
- WeHealth食療主義
2024年5月14日 · 一個方法讓瘋狂頭腦停下來 (解決失眠壓力)五感呼吸法3秒身心靈歸位好睡覺 ｜托缽行禪｜頌缽音療｜同頻共振（解鎖天賦、激活細胞、重建生命、腦波放鬆、解壓助眠、瑜珈靜心、冥想引導、身心靈音樂） - YouTube. 托缽行禪. 1.08K subscribers. Subscribed. 0. 1 waiting Premieres May...
- 10 分鐘
- 211
- 托缽行禪
