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1 天前 · 營養師揭「人體8器官弱點」 飯亂吃恐全身出毛病！. 圖、文／每日健康. 現代生活的節奏和壓力，使我們經常忽略了身體的需求，直到它發出警訊時 ...
4 天前 · 網路傳言火龍果不能跟牛奶搭配食用，說火龍果含有維他命C，而牛奶富含蛋白質，一起吃會使蛋白質變質，不易消化，甚至中毒。衛生福利部南投 ...
2024年5月24日 · Zespri奇異果營養密度高，陽光金圓頭富含的維生素C可提升活力及免疫力，綠奇異果富含的膳食纖維和奇異酵素則能幫助維持腸道健康及順暢，屬於低GI的奇異果也能避免食用後血糖迅速波動。 活動現場讓消費者用Zespri奇異果體驗巨型彈珠台。...
2024年5月11日 · 此外，花椰菜除含維他命A、B、B2及維他命c外，還包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等，其中維他命C含量豐富，「一天食用 ...
4 天前 · 國健署指出，喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值，若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克；依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限。 延伸閱讀. 跟媳婦討孝親費！...
2024年5月22日 · 因為水蜜桃擁有豐富的維生素 C、維生素 A、維生素B、蛋白質、膳食纖維，以及鎂、鉀、鐵等礦物質，尤其是鐵含量在水果中幾乎是首位，比蘋果多三倍，比梨子多五倍，營養價值和美麗外形，堪稱是水果中的皇后。 除此之外，水蜜桃也含有維生素B3，是身體代謝醣類、脂質與蛋白質時不可或缺的要素。...
2024年5月14日 · 營養師彭逸珊在其 臉書 發文表示，水果若能抓好份量，通常1天2份水果無礙健康。 1份大約是芭樂1顆、蘋果1~2顆，或是小番茄20顆左右，簡單而言，就是8分滿飯碗的量。 若想避免血糖波動，可挑選低GI（升糖指數）值的水果。 彭逸姍整理出飯前、飯間、飯後3時段的建議水果，與注意事項： 飯前吃：可增加飽足感、維生素C吸收效果佳，適合水果如葡萄、蘋果、火龍果等。...
