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  1. www.youtube.com › watch5分鐘舒緩肩後伸困難按摩拉筋運動放鬆/預防手摸不到後背/肩周炎/ ...

    2024年4月25日 · 肩部後伸困難是常見的臨床症狀，也是肩周炎的其中一個肩部受限動作。 除了自我按摩肩部之外，我們還需要避免長期抬手的動作及肩部負重等 ...

    • 6 分鐘
    • 1600
    • 中醫分享會 -金維軒

  2. www.youtube.com › watch【預】上背痛、肩頸痠痛、膏肓痛？肩膀的緊繃感讓你愈來愈沒脖子 ...

    2024年4月29日 · 完整影片👉https://youtu.be/rQIs1IBxrsM久坐已經是造成慢性病的危害因子之一，不但釀成肌肉酸痛，還會讓肌肉無力，「改善痠痛 ...

    • 54 秒
    • 314
    • 香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

  3. www.youtube.com › watch1.5 肩周炎 答疑 - YouTube

    2024年4月27日 · Join this channel to get access to perks:https://www.youtube.com/channel/UCdoCGgo8OfzS-cFipkU7LxA/join徒手特效筋膜松解 刘永川1.1 肩外展受限 ：https ...

    • 10 分鐘
    • 41
    • Balance TCM

  4. www.youtube.com › watch如何看手機才是健康？五個伸展運動預防肩頸膊痛[Eng Subtitles] ...

    5 天前 · 290K subscribers. Subscribed. 4. 10 views 1 minute ago #脊醫 #汪家智 #汪家智註冊脊醫. 如何用手機才是健康？ 今次會同大家講解一下如何正確地用手機而不會弄傷頸椎及膊頭。Dr. Joe親自教授一些運動去幫助預防肩頸膊痛問題！ 這些運動老少咸宜，但是有一些要注意⚠️ Dr. Joe會大家詳細講解。 ...more....

    • 16 分鐘
    • 6.9K
    • Dr. Joe Wong

  5. www.youtube.com › shorts › 4b3eMaRHQcc招舒緩肩頸痠痛富貴包｜上斜方肌｜提肩胛肌｜詹珞瑤物理治療師 - ...

    2024年4月26日 · 招舒緩肩頸痠痛富貴包｜上斜方肌｜提肩胛肌｜詹珞瑤物理治療師 - YouTube. @newsvegtw. 簡單一招舒緩肩頸痠痛━━━━━━━━━━━━━日常懶人姿勢管理呼吸核心訓練X減壓環境佈置https://go.newsveg.tw/5k7rgr━━━━━━━━━━━━━ 課程亮點 從全身肌肉地圖帶你建立基礎 學會正確控制呼吸的 3D呼吸法...

  6. 圖片

    • 家居物理治療運動改善肩周炎【一分鐘醫學】│C06 │C05 │C15 - YouTube
    • 三項物理治療運動改善肩周炎【物理治療師 - 黃學欣】 - YouTube
    • 信康錦囊 物理治療(三) 肩周炎運動 - YouTube

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  7. www.youtube.com › watch肩頸操，每天練一練，緩解肩周炎，頸椎病，身體健康精神爽 - YouTube

    2024年4月27日 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features

    • 2 分鐘
    • 大福哥爱锻炼

  8. www.youtube.com › watch肩周、颈椎、富贵包，跟练七个动作 - YouTube簡

    2024年5月6日 · 謝天謝地，您終於來啦~大家好！歡迎來到書說幸福頻道，這裡的健身運動都很適合中老年朋友，選擇適合自己的運動鍛煉起來吧！願您能從鍛煉中獲 ...

    • 2 分鐘
    • 43
    • 書說幸福