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2024年5月11日 · 一直掉頭髮要吃什麼？ 圓形禿俗稱「鬼剃頭」，是突然出現的圓形塊狀掉髮，通常禿髮範圍如硬幣般大小。 導致圓形禿原因有可能是壓力、遺傳、皮膚的神經系統變化或其他免疫疾病導致。 圓形禿要補充什麼？ 建議補充鋅、優質蛋白質、維他命C、鐵質、生物素、花青素。 預防圓形禿營養素（按圖看清👇👇👇） + 41. 預防圓形禿營養素：鋅功效、食物、攝取量. 鋅是人體內極為重要的微量元素，缺乏鋅可能導致免疫力下降、月經不規律、頭髮易斷，甚至血糖控制失調。 研究曾指出，圓形禿、休止期脫髮、男女性雄性禿的患者，他們體內的鋅濃度都顯著低於一般健康者，補充鋅之後可改善掉髮情況。 相關食物. 全榖雜糧類：米胚芽、小麥胚芽。 豆魚蛋肉類：豬前腳、蠔、紅蟳、板腱、牛腱、牛肋條、牛去骨肩胛小排。
2024年5月13日 · 最重要的是大家所吃的，須含有助頭髮生長的營養，當中包括：鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質。 參考資料： Sinclair, R. (2023).
1 天前 · 維他命B雜是什麼？維他命B雜是八種維他命B營養素的一種統稱，維他命B雜的成員包括：B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（葉酸）及B12（鈷胺素）。這些維他命在能量代謝、神經功能及紅血球生成等方面有著不可替代的作用。
6 天前 · 防脫髮食物15款推薦｜助生髮要攝取維他命B7｜改善甩頭髮要吃這些超級食物. # 脫髮白髮. 脫髮及白髮並不單純是衰老跡象，都市人生活壓力大，加上作息不正常，以及過度勞累、情緒低落，這都會造成肝火旺盛、腎氣不足，從而引致脫髮、白髮危機！
1 天前 · 怎樣分辨突發性脫髮 VS 長期性脫髮？突發性脫髮：頭髮於3個月內突然變得稀疏，並大量脫落，脫落的頭髮隨處可見，包括枕頭套、髮梳及指間等，你可能出現突發性脫髮。長期性脫髮：連續6個月以脫髮，令頭髮變得稀薄，或你的家族有脫髮遺傳因素，你可能出現長期性脫髮。
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什麼是脫髮?
2024年5月3日 · 要擺脫頭皮屑，首先要做好頭皮護理，盡量保持頭皮乾淨和遠離刺激。 天然成分的頭皮護理產品，不僅有效清潔頭皮，還能滋潤頭皮，有助頭皮屑治療： 護髮之餘為環境出力. 大多有機護髮產品的配方溫和，不含對羥基苯甲酸酯和矽等刺激成分，減少刺激頭髮和頭皮。 這些產品大多經過皮膚科測試驗證，可確保安全性。 要留意這些產品裏要有天然成分和經認證的有機成分，才可為頭髮提供純淨、自然的護理。 另一好處是，這些產品的包裝上有注重可持續發展聲明，由天然成分製成、含有有機成分。 Read More. 頭皮屑 Eco-Gard.
2024年5月8日 · 腎虛脫髮. 腎虛亦是中醫解釋甩頭髮的其中一個原因。 由於腎氣不足致虛，頭髮無法得到足夠營養便容易脫落。 3. 脂溢性脫髮. 若然頭油分泌過多，油脂容易堵塞毛囊而令頭皮發炎，造成頭髮脫落。 4. 雄激素脫髮. 遺傳和荷爾蒙因素令人體內的雄性激素旺盛，結合某種酶造出雙氫睾酮（DHT），確實會令毛囊內的化學物質改變，毛囊緊縮，繼而甩髮。 有傳言指過度健身會增加雄激素而導致脫髮，其實雄激素性脫髮主要與遺傳有關，暫未有足夠證據證明健身與脫髮有直接關係。 而西醫角度更認為，適量運動有助促進血液循環，有助頭髮健康生長。 5. 更年期脫髮問題可以出現在男性或女性身上。
