腰痛治療運動 相關
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2024年5月5日 · © 2024 Google LLC. 請問您從地上撿東西起來的時候會不會有困難呢？ 您的腰部在做這種動作的時候會不會腰痠背痛，會不會不舒服呢？ 如果有的話，您的腰部可能太過僵硬了。 也有可能，支撐您的脊椎的肌肉不夠強壯。 也有可能您的大腿不夠強壯。 今天我要跟大家介紹三種運動來針對這三種問題！ 第一個運動是為了來伸展腰部的肌肉，來增加腰部的柔軟度的。 第二個運動是...
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1 天前 · 骨盆是人體維持平衡的基礎，當產生傾斜的情況，容易引起許多不適的症狀！#骨盆前傾、#骨盆後傾、#腰痛、#平衡、#徒手訓練、#核心訓練、#核心 ...
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2024年5月10日 · 6個簡單動作、3分鐘放鬆頸部、胸口、腋下、腰部！. 同久坐、長期用電腦引起的頸梗膊痛腰痛講拜拜！. | 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生 ...
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