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4 天前 · 高脂血症治療的五大原則 67 哈佛大學：規律運動，也不能抵消含糖飲料危害！1566 高加工食品增性早熟風險 ... 警惕！這五種食物 傷害你胰臟 1821 《自然》子刊：家中常見化合物正在毒害下一代 1723 哈佛大學：規律運動，也不能抵消含糖飲料危害 ...
2024年5月19日 · 原則1. 必須明確脂代謝失常的類型和程度. 任何有效治療的開始都是建立在準確診斷的基礎之上的，有了明確的診斷，才能正確選擇合適的藥物進行治療。 也就是要知道，是僅 甘油三酯 升高，或僅 膽固醇 升高，或兩者均升高，且升高超出正常值的多少？ 原則2. 根據脂代謝失常的類型選用不同效能的調脂藥物. 一般來說，以單純 膽固醇 升高為主者，建議首選他汀類藥物阿托伐他汀進行治療。 以單純 甘油三酯 升高為主者，建議首選纖維酸衍生物類藥物如非諾貝特等進行治療。 混合型 高脂血症 ，當 甘油三酯 不高於13mmol/L（500mg/dl）時，原則上仍首選他汀類藥物進行治療；高於13mmol/L（500mg/dl）時，應首選纖維酸衍生物類藥物迅速降低 甘油三酯 ，以避免發生胰腺炎。 原則3.
2024年5月12日 · 1. 適時進餐. 早餐時間建議在7時至8時；午餐時間建議在11時30分至12時30分；晚餐時間對夜間睡眠影響較大，建議在17時30分至19時。 晚餐時間不宜過晚，否則睡眠時，胃腸等消化器官負擔較重、血糖水平較高，會對睡眠質量造成不良影響。 睡前90分鐘最好不要進食。 睡前進食，包括喝奶，會讓食物堆積在胃腸道，使得胃腸在晚間得不到休息，影響睡眠質量。 適時進餐 （photoAC） 2. 適當選擇. 每天的飲食應包括蛋白質類食物、 碳水化合物 類食物、維生素類食物，食物品種要多樣化。 很多研究表明，鎂在神經傳遞、肌肉正常收縮等方面起到至關重要的作用，同時鎂有利於保持機體情緒穩定，還能調節褪黑素的分泌，改善睡眠質量，有助於維持正常的睡眠周期。 想要改善睡眠，可以適當補充含鎂元素的食物，如菠菜等。
2024年5月18日 · 1、將木瓜潤透，切片；櫻桃去雜質，洗乾淨；冰糖打碎成屑。 2、將木瓜、櫻桃同放鍋內，加水500毫升，置武火燒沸，再用文火燒煮25分鐘，加入冰糖即成。 木瓜（pixabay） 三、功效： 櫻桃：性溫，味甘微酸； 入脾、肝經。 補中益氣，祛風去濕。 櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效，可用於風濕腰腿疼痛， 四肢不仁 ，關節屈伸不利等病症。 木瓜：味酸、性溫 ；入肝經、脾經 。 舒筋活絡、化濕和胃。 木瓜有較好的舒筋活絡作用，且能化濕，為治風濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要葯，可用於風濕痹痛，筋脈拘攣、腳氣腫痛。 木瓜櫻桃糖水 舒經活絡，祛風濕邪。 適用於 風濕疼痛 ， 癱瘓 ， 四肢不仁 ，凍瘡等症。 責任編輯：李智. 拒絕謊言 堅守正義 承受苦難 呼喚良知.
2024年5月20日 · 這種情況常常是因為高溫狀態下，身體的水分和能量消耗大量增加。這時候，我們可以通過健康的飲食來給身體“充滿電”。西瓜（Photo AC） 西瓜 西瓜是夏季的代表性食物，它不僅甜美可口，而且富含水分和營養素，具有美容養顏功效。
2024年5月20日 · 1.適量主食。 注意粗細搭配，如果有胃食管反流等特殊情況， 晚餐 可以適當少吃一些粗糧。 2.富含優質蛋白質的食物。 晚餐 並非完全不能吃肉，可以在吃些大豆製品的基礎上，適量吃一點魚蝦、瘦肉等。 晚餐（pixabay） 3.蔬菜。 其中一半可以是綠葉蔬菜。
2024年5月19日 · 均衡飲食：確保攝取各類型的食物。優選新鮮、全穀類、蔬菜、水果、健康蛋白質來源（如家禽、魚類、豆類和堅果）等。避免辛辣或刺激性食物：某些食物（如辛辣食物、大蒜、洋蔥等）可能會在體內代謝產生特殊氣味。盡量減少這些食物的攝取。
