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2024年6月29日 · 將蘋果與檸檬、肉桂一起放至鍋中煮軟，再加入燕麥片、植物性牛奶、楓糖漿、亞麻、橘子或檸檬皮、少量肉桂、荳蔻，也可以用蛋白粉代替楓糖漿 ...
2024年6月29日 · 哪些人需要多吃黑木耳？ 富含膳食纖維維持腸道健康. 降低膽固醇、延緩血糖上升. 保護心血管. 含膳食纖維增加飽足感. 強化免疫系統. 富含維生素D可以抗憂鬱. 【延伸閱讀】 > > 悶在室內太久沒曬太陽，缺乏維生素D，不只免疫力低下也容易不開心，沒想到「黑木耳」這個食物居然能一舉解決這些困擾！ 而且還能增強運動耐力，加上低熱量的飽足感，也太適合有在運動、健身的人～
19 小時前 · 4大紅菜頭功效. 紅菜頭功效1. 保護心臟健康，對抗貧血. 紅菜頭含有豐富的鉀、鎂、鐵、維生素 C 和葉酸，均為製造血紅素及紅血球的必要元素，具有預防貧血作用，特別建議懷孕婦女和正值青春期的女孩食用。 除此之外，它們還能結合血液中的氧氣，令血液的攜氧能力增加 4 倍之多。 紅菜頭功效2. 降低糖尿病併發症的風險. 植物生化素（Phytochemicals）是一種只能從食物中獲取的超級抗氧化物，能夠有效消除自由基。 紅菜頭含豐富的植物生化素，可降低糖尿病併發症的風險，包括視網膜病變、腎臟疾病、心血管疾病、糖尿病神經病變和糖尿腳等。 2014 年的一項研究更發現，餐後飲用紅菜頭汁，可令餐後血糖水平顯著降低，同時增加胰島素的敏感性。 紅菜頭功效3. 有助腸道健康.
- Sundaykiss
2024年6月12日 · 4款黑木耳湯水食譜. 1. 黑木耳蘋果瘦肉湯. （圖片來源：shutterstock） 材料. 富士蘋果1 個. 瘦肉 300克.
19 小時前 · 針對火氣大造成的「食慾不振」，網友則各自曬出自家的開胃食譜，像是「優格、水煮蛋、蜂蜜、蘋果，醃小黃瓜、涼拌木耳」、「香蕉燕麥乳清 ...
5 天前 · 糖. 1茶匙. 小黃瓜 洗淨切片備用，本食譜使用的為雲耳泡發後即可使用，若使用 木耳 可以切成喜歡的形狀和 小黃瓜 一起炒. 熱油鍋爆香 蒜 末放入 小黃瓜 跟 木耳 翻炒. 在 小黃瓜 斷生前加入雞粉、鹽巴、糖調味即可. 4 瀏覽. 2024/07/03 發表. 分享至 ...
5 天前 · 約兩小時後白米就可以焗成一壺滿滿的米花，接著就可以將米花加水放入煲煮成粥底。這樣會比傳統方法大大節省20-30分鐘煲粥時間，而煲好的粥還可以放入壺內保溫，保溫效力高。輕鬆帶出街，BB就可以有新鮮自家製愛心粥吃。
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