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2024年5月15日 · 高血壓患者（收縮壓 >140mmHg），和從不喝咖啡的人相比，每天喝1杯、≥2杯咖啡的人，心血管疾病風險分別升高了16%和6%；嚴重高血壓者（收縮壓＞180mHg），和從不喝咖啡的人相比，每天喝1杯咖啡的人，心血管疾病死亡風險降低了26%；每天喝≥2杯咖啡的人，風險則升高了105%。...
1 天前 · 春夏交接，不僅溼氣重，氣溫還忽高忽低，連帶使身體也變得敏感起來。營養師程涵宇表示，很多人在此時節都容易有水腫的困擾，不妨可補充高鉀 ...
2024年5月4日 · 00:22 2024/05/04. 中時新聞網. 栗筱雯. 人類每天需要的鈣質量，可從膳食之中獲得。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 有效補鈣可幫助血壓控制和調理，然而一天之中哪個時段補鈣對於防治心血管疾病最有幫助？ 今年4月發表於國際期刊《BMC公共衛生》（BMC Public...
2024年5月16日 · 有些人沒吃到飯、麵等澱粉，就覺得好空虛，但吃了又有擔心發胖或血糖飆太高，對此，國健署建議不妨改成全穀及未精製雜糧，一樣是澱粉類，卻有更高的營養價值，像富含鉀的馬鈴薯、綠豆，就有助於預防高血壓。 衛福部國.
2024年5月21日 · 10:15 2024/05/21. 中時新聞網. 吳慧芬. 蘆筍含有寡果糖，吃了有助增加腸道好菌，降低身體發炎反應。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 肥胖可能導致高血壓、高血脂與糖尿病等多種疾病。...
2024年5月22日 · 謝宜庭在 診所粉專發文指出 ，該項研究是由澳洲雪梨大學團隊發起，雖然研究團隊尚無法解釋為何有上述現象，但推測是因胰島素阻抗在夜間最高，而晚上運動可促進血糖的利用，進而達到血糖穩定。 除此，謝宜庭說，也有其他團隊認為，晚間運動較有益是因為晚上的體溫較高，其可提高代謝，使肌肉組織更為靈活，神經傳導更為活躍，進而達到較好的運動表現。...
6 天前 · 另外，若身體已有高血壓、糖尿病、心臟病、腎衰竭等慢性病者，及格標準要控制到70mg／dL；理想標準則是55mg／dL。
