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2024年5月3日 · 【明報專訊】韓國女團少女時代成員秀英昨日來港出席時尚品牌酒會，逾百粉絲到場支持，同場還有衛詩雅、余潔 ，3人戴珠寶首飾亮相。秀英穿黑色低胸裝壓軸登場，風騷跟粉絲揮手打招呼又單眼放電。
2024年5月3日 · 【明報專訊】韓國女團少女時代成員秀英昨日來港出席時尚品牌酒會，逾百粉絲到場支持，同場還有衛詩雅、余潔 ，3人戴珠寶首飾亮相。秀英穿黑色低胸裝壓軸登場，風騷跟粉絲揮手打招呼又單眼放電。
2024年5月21日 · 「減肥增重循環」 (weight cycling)：這是反覆多次減肥與增重，這會對健康帶來負面的影響，包括高血壓、高血脂、膽囊疾病等，雖然情況會因人而異，但最好仍然是避免減肥增重循環，盡量用健康的飲食方式和定時的運動維持適中的體重。 有論者擔心減肥後再增重令減肥及維持適中的體重更困難，不過大部份研究顯示減肥增重循環並不會影響人體燃燒熱量的速率，此外，曾出現減肥增重循環並不會影響再減肥的能力，也不會增加脂肪積聚 (尤其是脂肪積聚在腹部而導致中央肥胖)。 相關文章.
2024年5月11日 · 有人為了減肥選擇低碳水化合物的飲食方法，即碳水化合物攝取量不多於每日總熱量40%。 減重初期效果較一般限制熱量攝取的飲食方法更明顯，但並非因為減脂，而是因為肌肉內的醣原 (glycogen)連帶水分一同流失。 空腹飽腹運動 減肥效果分別小. 碳水化合物會以醣原的形式儲存於肌肉和肝臟，分別形成肌醣和肝醣。 做中等強度運動，例如急步行、踏單車和行樓梯的時候，身體會先運用肌醣產生能量。 一般情 下，肌醣能為身體提供足以應付1至1.5小時中等強度運動的能量。 當運動強度或時間增加，肌醣消耗的速度便會加快。 部分人相信早上空腹跑步更有效減脂，他們認為經長時間空腹後，醣原儲備下降，身體便會使用更多脂肪來產生能量。
2024年5月3日 · 少時秀英低胸裝搶鏡 衛詩雅曾獲顧客送鑽石鏈示愛 【明報專訊】韓國女團少女時代成員秀英昨日來港出席時尚品牌酒會，逾百粉絲到場支持，同場還有衛詩雅、余潔 ，3人戴珠寶首飾亮相。
2024年5月21日 · 營養師劉怡里及美女主播蔡逸帆指出，想減肥7 分靠飲食、3 分靠運動，管不住嘴巴、吃錯食物效果大打折。 究竟運動前該吃什麼？ 劉怡里解釋，若是進行重訓加有氧超過1 小時的中強度運動，建議在執行前的半小時～ 1 小時間，可先攝取一份碳水化合物，例如半顆芭樂、1 顆小蘋果、1 片土司，或是50 ～ 60 公克地瓜，能避免運動過程血糖太低。
2024年5月3日 · 少時秀英低胸裝搶鏡 衛詩雅曾獲顧客送鑽石鏈示愛 【明報專訊】韓國女團少女時代成員秀英昨日來港出席時尚品牌酒會，逾百粉絲到場支持，同場還有衛詩雅、余潔 ，3人戴珠寶首飾亮相。
