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1. portal.sina.com.hk › lifestyle › lifestyle-health為你量身定做瘦身計畫！揭密2024夏季炫腹神器組合：女力UPUP健腹 ...

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   2024年5月7日 · 夏天想減肥又懶得動？教你靠吃完美執行「懶人瘦身法」 九點前吃早餐、四點前吃完水果大有效果？！ 減肥不用節食，只要擇食就好！兩個月瘦十公斤，保持運動習慣，制定專屬餐盤很重要！ 香脆培根、焦香薯餅…美式早餐該如何吃得健康？

   • 作者: Tagsis

2. portal.sina.com.hk › lifestyle › lifestyle-health喝果汁除了可以變瘦皮膚還會變好？居家瘦身美容好簡單，DIY排毒 ...

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   3 天前 · 首先要從腸道健康著手。 每天喝一杯具有排毒、清腸功效的果汁，不僅能讓你的排便更加順暢,還能有效改善肌膚狀況。 以香蕉、火龍果和西洋芹為主材料的排毒清腸果汁就是不錯的選擇。 香蕉富含膳食纖維有助腸道蠕動，火龍果營養價值高且富含酵素能促進新陳代謝,而西洋芹則有良好的瀉下作用。 如果便秘情況較嚴重或想要排除宿便的話，也可以增加西洋芹的用量。 清腸瘦身組合. 香蕉搭配黃瓜也是很棒的清腸瘦身組合。 黃瓜含豐富的維生素B群、維生素C及鉀等營養素，有助於排毒、消除水腫和加速脂肪代謝。 尤其對於早晨常出現水腫的人來說，喝一杯水梨黃瓜汁更是很好的飲品選擇。 水梨和黃瓜均含有豐富水分，喝下後能達到補水排毒的雙重效果。 瘦身美白組合. 對於想要瘦身美白的人來說，挑選對的水果就顯得相當重要。

3. portal.sina.com.hk › lifestyle › lifestyle-health夏季肉肉遮不住？教你打造居家Mini健身房！帶上高顏值「馬卡龍健 ...

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   2024年5月8日 · 日妞最愛的空腹喝果汁減肥法，早上簡單快速的早餐輕鬆完成，讓你瘦下來不復胖 05月11日 13:26 Tagsis 相信很多SIS都會覺得減肥是一件很痛苦的事，需要節食、運動或嘗試其他艱難的方式，但你可曾想過單單喝果…

4. 其他人也問了

   減肥可以吃葡萄柚嗎?

   • 葡萄柚可說是減肥者的聖品，不但熱量低，每100公克熱量才33大卡，吃了不易發胖；且纖維質豐富，食用後可增加飽足感，若在餐前或餐中吃，可減少進食量。 因此，國內外藝人都曾利用葡萄柚來減重，最知名的莫過於凱莉米洛（KYLIE MINOGUE），她是在飯前先吃半顆葡萄柚，之後正常飲食但控制熱量，以此方法連續進行12天，就成功甩肉４公斤。 示意圖／TVBS 另外，曾經被觀眾笑有「小籠包臉」的女星陳妍希，包子臉消瘦成瓜子臉，端看她的減肥菜單，符合了營養均衡、飲食清淡，再配合運動；此外，餐與餐之間的水果也以「葡萄柚」為主。

   女星吃「葡萄柚」12天瘦4公斤 營養師提醒「這樣吃」比較好 - 健康2.0

   health.tvbs.com.tw/nutrition/311341

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   柚子放幾天最好吃?

   • 柚子放幾天最好吃？ 剛採下來的柚子，滋味還不是最佳，最好在室內靜置幾天（一般大約是兩週）以後，水分逐漸蒸散，甜度逐漸提高，這種儲存法俗稱「釋水」。 好的文旦必須皮薄、肉甜、多汁: 其實如果甜中稍帶那麼一點點酸味，這種文旦才有柑桔的特色。

   怎樣的柚子是好吃的? - 農業知識入口網

   kmweb.coa.gov.tw/knowledge_view.php?id=7

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   如何創造30天減脂菜單?

   • 所以只要把握住重要的食材挑選原則： 原型食物、高蛋白、低油脂、低精緻澱粉及醣類、營養密度高 ，自己排列組合創造30天減脂菜單並不難，每週也可以給自己1天的放縱日，提高熱量限制吃好一點（但不是毫無節制），最後也要記得持續不斷觀察自己的體態和體重變化、適時調整菜單喔！

   一週減肥菜單範本＋4大重點！營養師揭吃美食減脂法！ - 健康010

   health010.tw/posts/7-day-diet-plan-and-simple-tips-for-weight-loss

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   減肥可以吃優格嗎?

   • 因為晚上身體的各個器官會開始排毒，如果在晚餐時間吃優格，當我們在睡覺的時候，益生菌就可以發揮整腸的作用，隔天早上起來也會比較容易有便意，或者是體內的髒東西也會跟著尿液一起排出去。 建議在實施優格減肥法的時候，並不是以優格來取代三餐，而是三餐其中一餐以優格來取代，可以配上大量蔬果，或者是好的澱粉類食物來幫助消化還有提升飽足感，也可以在優格裡面加入一些堅果來搭配做食用。

   整腸排毒「優格減肥法」這樣吃1個月能瘦7公斤？|女人我最大 - TVBS官網

   woman.tvbs.com.tw/fitness/10309

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5. portal.sina.com.hk › lifestyle › v1paper「素」造彩虹健康生活 - 新浪香港

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   2024年5月7日 · 富豪酒店旗下的餐廳提供超過百款中式及西式的特色素食，是茹素者不二之選。 其中富豪香港酒店中菜廳富豪金殿所供應的素食點心和小菜，餐單由廚師團隊細心構思，特意採用多種七彩蔬果入饌，為食客提供視覺及味覺的雙重享受。 團隊經多次改良和不同的烹調方式，務求食客能品嘗蔬果自身的味道，

6. portal.sina.com.hk › news-china › sina北科大「減脂」營開課，專業老師支招如何科學飲食和運動 - 新浪香港

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   2024年5月17日 · 北科大「減脂」營開課，專業老師支招如何科學飲食和運動. 「彎曲、拉伸，向前保持平衡，一定注意安全。. 」5月16日晚，北京科技大學夏日燃脂健康塑形訓練營在田徑場正式開始上課。. 記者瞭解到，訓練營由專業老師提供技術、心理、營養三方面的 ...

7. portal.sina.com.hk › finance › sina美團換了個姿勢，棄療低價依賴症 - 新浪香港

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   2024年5月7日 · 事實上，過去兩年美團的經曆已經說明，一旦本地生活平台對捍衛低價優勢這件事掉以輕心，消費者就會用腳投票。. 在與抖音的明爭暗鬥中，無論是抖音生活服務一開始的快速進展，還是美團的反擊，都有一個關鍵動作，就是低價。. 過去一年，本地生活市場的 ...

8. portal.sina.com.hk新浪香港 - SINA HONG KONG LIMITED

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   14 小時前 · 被裁老員工講述京東裁員過程：前一天還在為618加班到淩晨，裁員理由比較空泛. 05月25日 07:49 新浪網. 來源：九派財經 近日，繼嚴查考勤衝上微博熱搜榜後，京東又因在「521」對老員工「斷崖式分手」引發不少…. 突發！. 知名男星被警方搜查. 05月25日 07:40.