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1. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》一踩地就痛恐足底筋膜炎 醫授舒緩4招 - 自由健康網

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   2024年5月25日 · 健康網》一踩地就痛恐足底筋膜炎 醫授舒緩4招. 醫師表示，踩球放鬆、毛巾伸展、弓箭步伸展、勾腳放鬆，能有效幫助緩解足底疼痛；圖為情境照。. （圖取自shutterstock）. 沈莉馨／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕跑步快走、或是早上剛起床一踩到 ...

2. www.yasu-clinic.com › blog › staffs-blog_20240523足底筋膜炎：原因と症状、家で出来る対処法 | やす整形外科クリニック

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   2024年5月23日 · 足底筋膜炎は足底の筋膜が炎症を起こす病気であり、適切な対処法が重要です。 過度な負荷や運動不足、適切でない靴の選択が原因となることがありますが、適切な休息やアイシング、ストレッチやマッサージボールを使用したマッサージなどの ...

3. weixin.91160.com › h5 › wecontent足底筋膜炎的治疗簡

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   2024年5月25日 · 足底筋膜炎的典型症状是足跟疼痛，是由于足底筋膜长期承受应力刺激而引起的足底筋膜的慢性劳损。 严格来讲，它是一种退行性改变，而非炎症。 晨起下床脚跟着地时，疼痛最为明显，活动后缓解，行走过度时疼痛加剧。

4. new.qq.com › rain › a婆婆足底疼痛两年，竟是足底筋膜炎在作祟 - 腾讯网簡

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   2024年6月3日 · 杨唐柱主任解释，足底筋膜炎是一种足底筋膜因反复受伤或老化蜕变引起的慢性炎症，主要症状包括足跟处疼痛及小腿肌肉紧张，早上起床下地踩第一脚时或者刚开始准备活动时疼痛最明显，像李婆婆的这种情况，已经较为严重。

5. dushi.singtao.ca › toronto › 新闻拣错鞋易患足底筋膜炎/拇趾外翻！鞋底厚不代表好？赤足鞋可减少 ... 簡

   dushi.singtao.ca › toronto › 新闻

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   2024年5月13日 · 专家教拣鞋护足贴士. 加拿大都市网. 2024年5月13日 11:28. 鞋子不合脚，不但容易脚痛，更可能引发足底筋膜炎、拇趾外翻、扁平足、草皮趾等足部问题。. 除了鞋码要合适，鞋头宽度、鞋底厚薄、鞋垫等因素，也会影响走路，甚至增加受伤风险？. 近年流行 ...

6. www.youtube.com › watch足底筋膜炎 分段超详解！白贴贴扎 by sportsinjuryclinic | 译制 ... 簡

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   2024年5月19日 · 足底筋膜炎 分段超详解！白贴贴扎 by sportsinjuryclinic | 译制分享 运动康复,足球,贴扎,脚,译制,足底筋膜炎,扁平足,足弓,打脚,运动贴布

   • 影片時長: 3 分鐘
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   • 作者: 挑食的_Jim

7. heyreha.com › sokuteikenmakuen【足底腱膜炎】発症メカニズムと治療、リハビリ戦略を解説！ | ...

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   2024年6月3日 · 足底腱膜炎とは？. 足底腱膜は、踵の骨から足の指へ広がる強靭な腱の膜で、足の土踏まず（縦アーチ）を支える重要な役割を担っています。. この腱膜は、歩行やランニング時に地面と足部の衝撃を和らげるクッションとして働きます。. 足底腱膜 ...