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2024年5月26日 · 對於平時懶得運動的上班族而言，站立桌跑步機（Treadmill Desk）與步行機（Walking Pad）似乎是能一次解決兩種健康需求的產品，最近在主流媒體與社群網站上的討論度增加，但是它真的值得你花錢嗎？ 健康來得及／預防失智症該從中年開始 想存腦本需要健康心臟. 失智症常被認為是老人專利，但要預防這種疾病，等到老年就為時已晚？...
2024年5月7日 · 00:00 / 00:00. 變老不等於就得放慢生活腳步，現年82歲的威瑪．金恩 (Wilma King)從70多歲開始，每年都參加華府半 馬拉松 比賽，並養成每天步行8英里（約13公里）的習慣；科學顯示，她規律的日常鍛鍊，包括重量訓練和靈活度訓練，都有助 長壽 。. 威瑪於 ...
2024年5月16日 · 【編譯．樂羽嘉】 美國芝加哥女子緹潔勒（Megan Tjelle）靠著走路、熱量赤字吃法這兩招成功減去55磅體重（約24.9公斤），而後使用減肥藥Wegovy又減去50磅（約22.6公斤）。 她分享減肥旅程上的10個心得，包括耐心的重要性。 緹潔勒過去10年的體重一直上下起伏，她試過各種流行飲食、減掉一些體重，但不久後總是會復胖，甚至比原先還要胖。...
2024年5月20日 · 西安科技大學高新學院日前發文稱，為嚴厲打擊借助交通工具打卡、刷成績等作弊行為，學校開啟步道樂跑後台行為不規範檢測系統，發現作弊將嚴肅處理。 校方所列的「正確跑步姿態」要求有三：一是跑步時手機握在手上或使用臂袋；二是跑步時手臂正常擺動；三是手機設置常亮。 之後在官網上通報了27名學生作弊情況。 有關校園跑步打卡的話題不時引發熱議。 網民說，「跑個步，還需要玩假的。...
2024年5月17日 · 在減肥的運動過程中，補充蛋白質是很重要的事情，且高蛋白食物可以降低食慾並增加飽足感，早上可以使用蛋蛋神氣機，能做出多種美味的雞蛋，包括溏心蛋也能做，讓吃但也吃不膩。 而喝水也很重要，擁有大容量1500 c.c.的KINYO運動水瓶，只要記得一天喝兩瓶就好。 還有隨身攜帶的瘦身好物，包括日本當紅的re:success健身彈力帶，可以透過彈力帶輔助 伸展運動...
5 天前 · 周遊參與媽祖遶境 練腳力每日上跑步機上狂走萬步. 2024-05-29 09:38 聯合報 記者楊起鳳／即時報導. 周遊 (右)抱著安西媽祖繞境。. 圖／李朝永提供 ...
2024年5月20日 · 伊朗官方媒體指出當地天氣惡劣、山區大霧瀰漫，搜尋工作從19日持續到20日，土耳其派出了一支山區救援隊協助，並使用無人機發現了疑似直升機殘骸的熱源，即向伊朗分享座標訊息；由於地點位於陡峭山谷，搜救人員仍在趕赴途中，不過伊朗國家電視台引述紅新月會負責人科利萬德（Pir Hossein...
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