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髕股疼痛症候群（PFPS），通常稱為「跑步膝」，是一種常見的骨科疾病，其特徵是在涉及膝蓋彎曲的活動例如跑步、蹲下、上下樓梯、久坐時出現前膝疼痛，尤其是在髕骨周圍或後面。.
2020年8月22日 · 如何鉴别两种不同的跑步膝？. 如何解决跑步膝问题？. 跑步膝何时可以重新跑步？. 跑步膝是什么？. 发表在顶级运动医学期刊British Journal of Sports Medicine上的研究指出，跑步爱好者的损伤榜排名前两位的是：膝盖前侧痛（髂胫束综合症）和膝盖外侧痛（髌骨疼痛 ...
跑步膝蓋痛成因：跑者膝、髕骨肌腱炎、 半月板撕裂、髂脛束症候群、關節炎⋯還有穿錯跑鞋都會引發膝蓋痛！ 本篇將由專家膝蓋痛如和處理與 ...
2021年9月27日 · 现如今跑步也成为大多数人的运动方式，所以膝关节疼痛通常被称为 「跑步膝」 是有原因的。 目前的统计学报告说，30%~~50% 的跑步人群会出现膝关节疼痛的状况。
跑步膝蓋痛是很常見的問題，不只會阻礙原本的訓練計畫，甚至會導致跑者長期的身體不適。 本篇文章將介紹五種常見膝蓋疼痛的原因，以及如何避免這些問題，讓你能夠持續享受跑步的樂趣。
2023年7月19日 · 跑步. 《99％的人姿勢有問題》怎麼跑才護膝？. 四種跑得更穩的肌群鍛鍊. 跑步姿勢、跑鞋設計以及體重大小，都和跑步時膝蓋所承受的反衝力有關。. 怎麼在跑步中更妥善控制住這股反衝力，在這一節，我們就來聊一聊如何在跑步時保護膝關節。. 作者 ...
2018年11月3日 · 跑者膝的超音波檢查 中、重度的跑者膝，於超音波檢查時，可能會發現膝關節內軟骨退化發炎磨損而積水。醫師可依患者嚴重程度施作檢查。 跑者膝的預防與治療 跑者膝治療沒有仙丹，如果你期望打一針就可以好，請去龍山寺。
跑步膝蓋痛是很常見的問題，不只會阻礙原本的訓練計畫，甚至會導致跑者長期的身體不適。 本篇文章將介紹五種常見膝蓋疼痛的原因，以及如何避免這些問題，讓你能夠持續享受跑步的樂趣。
2017年1月23日 · 得了「跑步膝」，该怎么办？. 2017-01-23 作者：许南方. 其实临床上并没有跑步膝这个说法，因为「跑步膝」大多是在跑步过程中出现的，也就将这种膝盖疼痛称为跑步膝了。. 在医学上这种跑步膝多是「髂胫束综合征」，以前是跑步、竞走、自行车运动员 ...
什么是“跑步膝”？ 其实，跑步膝可以简单分为两种，一种是膝盖前方疼痛（学名 髌股关节综合征），另外一种是膝盖外侧疼痛（学名 髂胫束摩擦综合征）。 两者都被冠以跑步膝，但是实际上膝盖前侧疼痛不光容易发生在跑者身上，骑自行车、羽毛球、登山、篮球等等运动项目爱好者也会出现膝前痛，所以膝前痛并非跑者“专利”；而后者则是跑者的“专利”，一个由于跑步引发且只与跑步有关，所以严格意义上，“跑步膝”指的是后者。 2.“跑步膝”的症状是什么样的？ 膝外侧锐痛或灼痛，压痛或弹响； 跑步中后程疼痛，跑后消失； 具体说来，髂胫束摩擦综合征表现为非常典型的膝盖外侧局限性疼痛， 疼痛定位准确，这一点不同于髌股关节综合征——疼痛定位模糊。 跑友往往反映刚开始跑步时一切正常，但跑一会儿就逐渐开始出现疼痛，并且越来越痛。
