對正在減肥的人士來說,一提起熱量、卡路里等字詞都會變得非常敏感;認為數字越低越好。很多人在選擇食物時都會計算卡路里,分辨高熱量食物以及低熱量食物,以防吸取多餘熱量轉為脂肪。但其實熱量對身體整體運行非常重要,適量地攝取加上均衡飲食,不但有助促進健康、增強抵抗力更能夠提供充足的精神來應付日常活動。 熱量是什麼?
am730
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