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  3. www.stheadline.com › health-care › 33512003種食物發芽後營養更豐富 防癌降血壓降膽固醇 這1種抗氧化力高紅 ...

    15 小時前 · 部分蔬果發芽後恐產毒素，易有食安風險。不過有營養師指出，有3種食物發芽後不但可安全食用，營養更豐富，甚至有防癌、控血壓、降膽固醇等功效。其中1種發芽蔬果的抗氧化力，更比紅酒高100倍。 3種食物發芽後更有營養 防癌降血壓降膽固醇 營養師顏瑜萱在Faceboook專頁發文指，以下3種食物 ...

  4. health.udn.com › health › story「3種食物發芽吃」更營養！專家大讚：有助調節血壓、降膽固醇和 ...

    2024年5月25日 · 1. 花生芽. 富有萬壽果芽的美名，原因就在於其中富含硒元素和白藜蘆醇，在所有豆芽當中，花生芽含有最高量的多酚物質，且具有最強的抗氧化能力。 研究發現，花生芽以乾燥重量計算的白藜蘆醇含量甚至可達紅酒10倍至100倍，具有抗氧化、去除自由基、抗發炎及調節賀爾蒙的潛力。 營養師瑜萱 分享，花生芽可以當生菜食用，也可以使用微波的方式烹調，最能保留其多酚的抗氧化能力！ 2. 發芽糙米...

  5. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》3食物發芽吃更營養！ 營養師：它調血壓、降膽固醇

    6 天前 · 健康網》3食物發芽吃更營養！. 營養師：它調血壓、降膽固醇. 營養師表示，發芽後的糙米，所含的維生素K、必需胺基酸、膳食纖維均高於白米和糙米，尤其是具生物活性的GABA，更是糙米約3倍；示意圖。. （圖取自photoAC）. 葉立斌／核稿編輯. 〔健康 ...

  6. www.foodnext.net › column › columnist除了「紅麴」能降膽固醇 中醫師教你11個針對「高膽固醇血症」的 ...

    2024年5月9日 · 以下是給高膽固醇血症的11大飲食建議。. 1、每天均衡攝取六大類食物，包括奶全榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類。. 2、應少吃油炸、油煎或油酥的食物及肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。. 多吃深海魚類，如 ...

  7. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen這「3種食物發芽吃」更營養！ 專家大讚它：有助調節血壓、降膽固 ...

    2024年5月22日 · 這「3種食物發芽吃」更營養！. 專家大讚它：有助調節血壓、降膽固醇和改善肥胖. 大家都知道馬鈴薯發芽會產生有毒的茄鹼，所以不能食用，但有些食物就是發芽的時候更營養！. 1、花生芽. 富有萬壽果芽的美名，原因就在於其中富含硒元素和白藜蘆醇 ...

  8. 其他人也問了

  9. health.tvbs.com.tw › nutrition › 346980膽固醇過高一定要吃藥？降膽固醇靠保健食品沒用？3妙招不吃藥也 ...

    2024年5月17日 · 陳冠任指出，對於沒有健康風險，如沒有三高、或是膽固醇微高的民眾，可以嘗試吃保健食品幾個月，吃完請醫師協助抽血檢驗成效，如果有改善，代表你的體質可以接受，這樣暫時用保健食品而不吃藥相對比較可以接受。

  10. std.stheadline.com › supplement › article癌症名醫推介10大防癌食物 1類食物防3種癌 患大腸癌胃癌死亡率減 ...

    4 天前 · 有研究指，吃大蒜可減低34%因胃癌致死的風險，同時也能預防胃癌和大腸癌。. 番茄. 番茄含有茄紅素，能夠抗氧化、減緩老化和降低膽固醇水平。. 血液中茄紅素含量較高的人，可減少中風的風險達50%。. 紅蘿蔔. 有研究指進食較多紅蘿蔔的人，患肺癌的風險降低 ...

  11. 圖片

    • 膽固醇無法達標？ 8種「清血管食物」助降低壞膽固醇 | 蕃新聞
    • 哈佛醫學院證實：「11種食物」可降膽固醇 營養師：還可以順便控血糖 | 中天新聞網
    • 番薯燕麥不是最高纖通便？8大高纖澱粉食物 防大腸癌降膽固醇 | 星島日報
    • 健康網》16種蛋食物膽固醇比一比 「這食物」第一名 - 自由健康網
    • 健康首選！吃這5種水果，幫你降低膽固醇 - Heho健康

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