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6 天前 · 具質素和可靠的研究結果證明常吃堅果對健康有以下的好處：( 一) 改善人體膽固醇的組合：堅果所含的不飽和脂肪幫助降低「低密度脂蛋白膽固醇」( 俗稱「壞」膽固醇) 及提高「高密度脂蛋白膽固醇」( 俗稱「好」膽固醇)；( 二) 預防心律不整；( 三 ...
2024年5月2日 · 降低膽固醇 南瓜籽豐富的植物甾醇具有抑制人體對膽固醇的吸收，促進膽固醇的降解代謝，抑制膽固醇的生化合成等作用。南瓜籽中的ω-3 脂肪酸有助於降低炎癥反應和心血管疾病的風險。
6 天前 · 牛油 (butter)和人造牛油 (margarine)那個較有益的爭論﹐是因為牛油含高份量的飽和脂肪和膽固醇﹐而人造牛油則含反式脂肪﹐兩者都會增加患上冠狀血管心臟病 (簡稱冠心病)和中風的風險﹐究竟﹐我們應選擇那一種才符合健康之道呢﹖. 郭詠觀醫生 (Dr. Jason Kwok ...
2024年5月10日 · 上壓升高下壓正常有問題嗎﹖（郭詠觀醫生）. [2013-07-08] 明醫網 > 明人專欄. 量度血壓時通常記錄兩個數目，較大的數目是「收縮壓」（systolic blood pressure），量度心臟收縮（systole）將血輸出時施加在動脈壁的壓力，而較小的數目是「舒張壓」（diastolic ...
6 天前 · 其磷、鉀、鈣、鎂、維他命C、菸鹼素、葉酸、類黃酮素、果膠等營養素，具有促進新陳代謝、預防巨球性貧血、助消化、利尿通便的效果。. 多汁橙纖維多、抗老化 類黃酮素是苦味主因營養師劉純君說明， 橙的維他命C 含量豐富，每天只要吃兩顆，就達到營養師 ...
6 天前 · 明醫網 > 郭詠觀醫生. 根據哈佛大學醫學院的資料，飲食與炎症有明顯的關係，最有效對抗炎症的方法不是來自藥物、而是食物，有很多研究顯示食物和飲品內的成份含會導致炎症或防炎和抗炎的效果。. (甲)會導致炎症的飲食：有些食物與增加患上某些慢性疾病 ...
6 天前 · 降血糖藥：二甲雙胍發揮降糖作用時會增加體內的乳酸，而優酪乳中含大量乳酸菌，進入人體也會使乳酸的量增加。如果長時間、較大劑量服用二甲雙胍，喝優酪乳可導致體內乳酸堆積，可能引起乳酸中毒。
